V minulém videu Terka Luchesi zabrousila do silovější části svého cvičení a poté, co Vás naučila, jak na stojku anebo toes to bar a kipovaný shyb, Vám předvedla, jak natrénovat vzpírání a co u něj v CrossFitu považuje za největší kámen úrazu. Přidala také několik rad, jak se "na čince" postupně zlepšovat.
Na natáčení dnešního videa jsme se opět sešli v holešovické posilovně Iron Base a pro tentokrát jsme se podívali na to, jak natrénovat muscle-up na kruzích. Řekneme si také například, jak se na něj rozcvičit, jaký ideální úchop zvolit, aby se Vám cvik prováděl co nejlépe, a samozřejmě se v jednotlivých krocích podíváme také na to, jak celý cvik správně odcvičit a nezranit se u toho. Užijte si dnešní video, a pokud máte chuť do něčeho nového, schválně si zkuste muscle-up natrénovat.
Tereza Luchesi - muscle-up na kruzích
