Pojďme si přiznat, že jsou Vánoce nejen o setkávání a rozdávání dárků, ale i o dobrém jídle. Není lehké všemu tomu cukroví, salátu a chlebíčkům odolat a může nám být těžko. Připravte si s námi odlehčenější cukroví, které můžete bez obav nabídnout návštěvě, zvládne jej připravit i Vaše dítko a Vy se po něm budete cítit dobře.
Ořechovo-ovesné toffifee
Orientační cena: 90 Kč (3 Kč za 1 dílek)
Doba přípravy: 70 minut
Počet porcí: celkem 30 kusů
Suroviny a pomůcky:
- 150 g drcených ovesných vloček
- 200 g nastrouhaných jablek
- 60 g změklého másla
- 2 polévkové lžíce čekankového sirupu
- 40 g kokosu
- 40 g vlašských ořechů
- 1 polévková lžíce mleté skořice
- 30 g čokoládových peciček
- potravinová fólie
- pečicí papír
Postup:
1. Nachystejte si suroviny.
2. Oloupejte a nastrouhejte jablíčka.
3. Nadrťte vlašské ořechy.
4. Všechny suroviny kromě čokolády přendejte do mísy a ze směsi vypracujte těsto.
5. Těsto dejte do potravinové fólie a nechte vychladit na 30 minut v lednici.
6. Předehřejte si troubu na 170 stupňů. Připravte si plech, dejte na něj pečicí papír a z těsta vytvarujte cca 30 kuliček. Do každé kuličky dejte čoko pečičku a jemně přitlačte kuličku na papír.
7. Dejte péct na 20 minut.
8. Hotové cukroví uchovávejte v chladu maximálně týden. Můžete jej připravovat i více dopředu, pak ale doporučujeme přesunout cukroví do mrazáku a vyndat pár hodin před konzumací.
Tabulka nutričních hodnot
| ingredience |
množství |
energie |
bílkoviny |
sacharidy |
tuky |
| jemné ovesné vločky |
150 g |
2501 kJ |
20,0 g |
102,0 g |
10,0 g |
| jablka |
200 g |
613 kJ |
0,8 g |
34,0 g |
0 g |
| máslo |
60 g |
1837 kJ |
0,5 g |
0,5 g |
49,0 g |
| čekankový sirup |
20 g |
130 kJ |
0 g |
0,9 g |
0 g |
| kokos |
40 g |
680 kJ |
1,0 g |
6,0 g |
14,0 g |
| vlašské ořechy |
40 g |
1203 kJ |
6,0 g |
7,0 g |
25,0 g |
| skořice |
5 g |
52 kJ |
0,2 g |
1,0 g |
0,1 g |
| čokoláda 70 % |
30 g |
705 kJ |
3,0 g |
10,0 g |
12,0 g |
| celkem (30 kusů) |
420 g |
6964 kJ |
28,3 g |
150,4 g |
98,0 g |
| porce |
14 g |
232 kJ |
1,0 g |
5,0 g |
3,3 g |
O chutné recepty se můžete podělit i s Vašimi přáteli na Facebooku - dejte jim o nich vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku. Pak už přejeme jen dobrou chuť!
Co si vaříte v dietě či objemu Vy? Máte také nějaký ten svůj oblíbený recept? Pochlubte se s ním,
třeba i díky Vám si čtenáři budou moci uvařit tu Vaši dobrotu. Podrobné recepty můžete zasílat na e-mail
redakce@ronnie.cz. Vybrané recepty můžeme realizovat a zprostředkovat je tak všem ostatním čtenářům!
Víte, že...
