Gladiátor Penco Cup – OPEN - VII. ročník silově-vytrvalostního víceboje
-= neděle 13. dubna 2008 =-
Registrace závodníků:
Pořadatel:
Místo konání:
- posilovna Gladiátor fitness, Bellova 56, 110 00 Praha 10 - Petrovice (budova Sokolovny Petrovice)
Kategorie:
- Muži
- Náctiletí
- Veteráni
- Ženy
V kategorii NÁCTILETÍ soutěží muži do 19 let včetně. Do kategorie VETERÁNŮ se mohou nominovat muži ve věku 40 let a výše. Kategorie MUŽI je kategorií absolutní, v níž soutěží nejen muži ve věku 20 - 39 let, ale do konečného pořadí mohou díky stejným disciplínám promluvit i závodníci z kategorie veteránů.
Disciplíny kategorií mužů a veteránů:
- shyby na hrazdě (počet opakování)
- bench-press
- dosedy na multipressu (počet opakování se 150 % tělesné hmotnosti)
- zvedání nohou ve visu (s oporou loktů a zad viz obrázek)
- veslování na trenažeru (3 minuty)
Disciplíny kategorií náctiletých:
- shyby na hrazdě (počet opakování)
- bench-press (1 opakování přepočteno Wilksovým koeficientem)
- předkopávání (počet opakování s 50 % tělesné hmotnosti)
- zvedání nohou ve visu
- veslování na trenažeru (3 minuty)
Disciplíny žen:
- bench-press (počet opakování se 40 % tělesné hmotnosti)
- předkopy (počet opakování se 30 kg)
- bicepsový zdvih (počet opakování s 30 % tělesné hmotnosti)
- veslování na trenažeru (2 minuty)
Časový harmonogram:
- 8:30 - 8:55 prezentace a vážení
- 9:00 začátek soutěže
- 13:30 - 14:30 konec soutěže
Výňatek z pravidel:
Shyby na hrazdě - libovolný úchop, bez háčků a trhaček, brada se musí dotknout hrazdy.
Bench-press - dle pravidel silového trojboje.
Dosedy na multipressu - hloubka dosedu dosahuje úrovně lavice ve výšce kolen.
Zvedání nohou ve visu – závodník se musí špičkami dotknout určeného bodu, který je v úrovni cca krku, ve spodní fázi se musí závodník patami zastavit těsně před bodem, který je vertikálně pod jeho trupem.
Předkopy - závaží musí být neustále "ve vzduchu".
Bicepsový zdvih - soutěžící musí být neustále opřena o zeď lopatkami a hýžděmi, činka se v dolní poloze musí dotknout stehen, osa činky je volena tzv. "zetka".
Každému závodníkovi je dopřán jeden pokus v každé disciplíně. Výjimkou je bench-press, kde mají muži 3 pokusy.
Rozhodčí podrobně vysvětlí pravidla před každou disciplínou, obecně však platí, že technika musí být striktní. Při mírném porušení pravidel rozhodčí nejprve napomíná a poté oznamuje případné neuznání opakování. Pořadí všech disciplín se losuje, jen u dosedů a předkopů určuje pořadí obrácený součet vylosování, aby se kompenzovala smůla a štěstí losu ostatních disciplín.
Za každou disciplínu získává předposlední závodník 1 bod a další lepší o bod více. Mezi medailisty jednotlivých disciplín je 1 - 3bodový rozdíl podle počtu soutěžících. Vítězem se stává účastník s nejvyšším počtem bodů ze 4 disciplín (u žen ze 3 disciplín), jelikož nejhorší bodový zisk každého závodníka se škrtá.
Ceny:
- každý závodník získává tričko
- ohodnocena jsou i vítězství v jednotlivých disciplínách a případná překonání rekordů předešlých čtyř ročníků
- ceny pro soutěžící pořadatel předává díky sponzorům Penco
Startovné:
Další informace:
