Reklama:
EXKLUZIVNĚ: Lean Whey Protein 1+1!
Od výrobce nejprodávanějších proteinů na světě. Více zde.

David Pleva v přípravě na podzimní soutěže

4.039 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Jmenuji se David Pleva a chystám se na podzimní soutěž ICN Natural Cup 2022 v Plzni a následné ICN Mistrovství světa v naturální kulturistice v Praze. Startovat budu v kategorii men's physique open. Přípravu na soutěže mi na konci srpna trochu zkomplikoval úraz ramene, ale jede se dál. Snad vše stihnu ke své spokojenosti.

Trénuji 4x týdně - žádné speciality:

  • pondělí - hrudník/biceps
  • úterý - záda/triceps
  • čtvrtek - ramena/břicho
  • sobota - nohy
  • k tomu denně 20 min kardio

Dle pocitu a regenerace zařadím v týdnu některou partii opakovaně. Pripravuji se ve své vlastnoručně vyrobené posilovně, kterou mám v práci. Momentálně přijímám 2700 kcal a vážím 93 kg při výšce 190 cm.

Každý den můžete sledovat můj trénink na Instagramu @davefitcze.


Připravujete se i Vy na soutěže, nebo máte v oddílu či ve své péči závodníka
v přípravě na ně? Chcete být vidět v největším internetovém magazínu v oboru?
Dejte nám o sobě vědět na e-mail redakce@ronnie.cz!



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2023 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2023 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie