Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Miroslav Hanák - krátký rozhovor

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

O víkendu proběhl ve Vyškově společný trénink členů diskusního fóra Ronnie.cz (článek zde). S Miroslavem Hanákem, mistrem Moravy a Slezska v kulturistice z roku 2004, který vše zorganizoval, pro Vás připravil krátký rozhovor Lukáš Roubík.

Mirku, mohl bys nám v úvodu zrekapitulovat, jak dlouho se věnuješ kulturistice a jakých soutěžních výsledků jsi již na tomto poli dosáhl?

Začal jsem cvičit před deseti lety, do nichž počítám i přestávky, kdy cvičení nebylo tak intenzivní jako posledních pět let. Mým největším úspěchem je titul mistra Moravy a Slezska a třetí místo z Mistrovství České republiky 2004.

Jaké jsou tvé soutěžní plány pro nadcházející sezónu?

Zúčastním se jarních mistrovských soutěží a chtěl bych se zkusit nominovat na letošní ME.

Prozradíš nám své ambice na letošní mistrovské soutěže?

Chci se samozřejmě prezentovat v nejlepší formě a získat první místo - jak na Moravě, tak na MČR.

Zmiňme ještě pár Tvých údajů. Kolik letos ukazovala Tvá váha v objemu a jakou plánuješ soutěžní?

V objemu jsem dosáhl okolo 92 kg a soutěžní bych rád srazil na 75 kg.

Jak dlouho se věnuješ své předsoutěžní přípravě (dietě)?

Většinou asi tři měsíce. Začínám s rýží poměrně s nechutenstvím, ale po čase si zvyknu a postupně se na ni i těším. V loňském roce mi dokonce chutnala tak, jako bych ji měl posypanou kakaem... to už je pominutí mysli. (smích)

Prozradíš čtenářům některé ze silových výkonů?

Dřep jsem zlepšil na 245 kg, bench-press na 160 kg a mrtvolu na 235 kg, ale mám ještě drobné rezervy.

Kde se na závody připravuješ?

Trénuji v posilovně Radka Suchomela - Fitness 2000.

Chtěl bys někomu prostřednictvím našeho webu poděkovat za pomoc v přípravě?

Velké díky patří především celé mé rodině, že mi přípravu a závodění trpí, také všem kamarádům a přátelům, Viktorovi Hellovi za zkušenosti a rady, Radkovi Suchomelovi, Frantovi Vincourkovi a dalším.

Děkuji Ti za krátký rozhovor a za všechny čtenáře našich stránek Ti přeji perfektní formu!



Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

09.02.14:33QUINCY - hm pekne objemy i silove vykony *1*
08.02.21:57LORDICEK - Mira, je to super clovek! a je to mega prase!*32*
08.02.16:17JackR - Mira, dobry prase, jen tak dal!+2
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie