Dnešní trénink bude především ve znamení tvrdého tréninku prsou a bicepsů, při kterém se Vám představí physique závodník Adam Wellart. Společně jsme zavítali do pražské posilovny Fitness Ronnie.cz Libeň, kde jsme celý trénink natočili. Adamovi se v letošním roce dařilo získávat medailová umístění a naposledy jste ho mohli vidět na IFBB Diamond Cupu Czechia, kde ve své kategorii vybojoval první příčku.
Jak uslyšíte, Adam se snaží držet staré školy, a tak v tréninku ani ve stravování nehledá žádnou vědu. Dá si pořádně tvrdý trénink, a pak si kromě kvalitních bílkovin může bez výčitek dopřát i nějakou tu bábovku. Co se týče dalších závodů, Adam se stále drží ve slušné formě, a tak pro něj nebude problém se během relativně krátké doby na nějakou soutěž připravit. Která to ale bude, si stále rozmýšlí. V závěru videa se pak můžete podívat, v jaké formě se Adam aktuálně nachází.
Adam Wellart - trénink prsou a bicepsů
