[Text: Martin Urban]
Poslední aprílový den se konala soutěž ve funkčním fitness v Šumperku, která byla cílená jako benefice pro malého Dominika Kallyho, který se narodil s dětskou mozkovou obrnou s formou centrální kvadruparézy (částečné ochrnutí všech čtyř končetin). Majitel Cvičírny a pořadatel této akce Jaromír Sebránek nachystal širokou škálu kategorii, tak aby si mohli přijít zacvičit a zazávodit atleti od úplných začátečníků až po pokročilé.
Kapacita 42 atletů pro tyto závody byla zcela naplněna a soutěžilo se ve třech kategoriích - open, beginners/masters a sport. Kategorie open byla věnována všem atletům, kteří si chtěli vyzkoušet funkční fitness v jeho základní podobě a potřebovali umět pouze základní cviky, jako je dřep, sed-leh, angličák apod. Kategorie beginners/masters byla určena pro všechny, kteří se už věnují pravidelně cvičení a zvládají techniky vzpírání, což bylo zapotřebí i v kategorii sport, kde se navíc přidaly složitější gymnastické cviky a těžší váhy při vzpírání.
Celkově bylo pro atlety připraveny tři základní workouty plus jeden finálový, který je prověřil v obratnosti, silové gymnastice, vytrvalosti a síle. V nejtěžší kategorii sport soutěžilo 5 atletek a 9 atletů, kteří si to rozdali v těchto workoutech.
WOD 1
- 4 kola
- 1:00 on / 0:30 off
- 3x burpees pull-ups
- 5x handstand push-ups
- 7x toes to bar
- max thrusters 50/30
Workout začínal vždy gymnastickými prvky, ale rozhodující byly hlavně thrustery do konce minuty. Nejvíce v mužské kategorii
(25) jich udělali 3 atleti - Michal Bušo, Jiří Keprt a Martin Urban. V ženské kategorii jich s velkým odstupem nejvíc
(34) udělala Vendula Pospíšilová, s druhým největším počtem (16) se umístila Jitka Keprtová a třetí Eva Gavendová zvládla 9 thrusterů.
WOD 2
- 4-3-2-1
- wall climb + 2x shoulder taps
- 12 m sandbag carry 55/30 kg
-
ve zbývajícím čase AMRAP:
- 4x box jumps 75/60
- 15x double unders
Workout číslo dvě začínal cvikem wall climb, který jsme si mohli vyzkoušet hojně na letošních CrossFit Games
Open, následovala chůze či běh s těžkým sandbagem, a když atlet splnil,
pokračoval dále výskoky na bednu s kombinací dvojitých přeskoků přes švihadlo až
do konce osmiminutového limitu. Jedno kolo se tedy skládalo ze čtyř výskoků na bednu a
patnácti dvojitých přeskoků přes švihadlo. Mezi muži měl nejvíc kol (9 + 11) Martin Urban, o druhé místo se skóre 9 + 4 se podělili Vojtěch Blažek s Jaroslavem Heclem. Mezi ženami to dopadlo stejně jako ve workoutu číslo jedna. První Vendula Pospíšilová
(12 + 3), druhá Jitka Keprtová (11 + 1) a třetí Eva Gavendová (7 + 8).
WOD 3
- AMRAP 7 min
- 12x clean & jerk 50/30 kg
- 100 m běh
- 9x clean & jerk 60/35 kg
- 100 m běh
- 6x clean & jerk 70/40 kg
- 100 m run
- ve zbývajícím čase:
- max reps clean & jerk 70/40 kg
Čtyři atleti dali shodně do limitu 14 opakovaní nadhozu se 70 kg - Jaroslav Hecl,
Miroslav Zádrapa, Michal Bušo a Martin Urban. Vendula Pospíšilová se toho nebála a úplně ovládla tento workout s 31 opakováními se 40kg činkou. Jitka Keprtová jich dala 16 a Denisa Vymětalová 10.
Finálový WOD
- část A:
- 2-4-6-8-10 chest to bar
- 10-8-6-4-2 hang squat clean
- část B:
- 2 kola bear komplex:
- 1x power clean
- 1x front squat
- 1x shoulders to overhead
- 1x back squat
- 1x shoulders to overhead
První část v čase 6:16 zajel nejlépe Jiří Keprt. Druhou část, která atlety prověřila hlavně v síle, vyhrál Jan Kupčík s výkonem 92,5
kg. Mezi ženami dominovala Vendula Pospíšilová v obou částech, tu první zvládla v čase 5:58 a v druhé zvedla obdivuhodných 65
kg a potvrdila tak svou jasnou dominanci.
Warrior Games 2022 - nejlepší závodníci
| p. |
muži |
ženy |
| 1. |
Jaroslav Hecl |
Vendula Pospíšilová |
| 2. |
Michal Bušo |
Jitka Keprtová |
| 3. |
Jiří Keprt |
Eva Gavendová |
Veškerý výtěžek z akce - startovné atletů, zakoupené dobroty na stáncích a dobrovolně přispěné peníze putovaly pro malého Domču. Akce splnila bezesporu účel, jelikož se vybralo celých 50.000
korun, které Dominikovi určitě pomůžou v jeho velkém boji!
Víte, že...
