Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
co jsem slysel,tak to byla trosicku bouda na freimena,ohledne spiraku...Docela nefer od ADV%-)
opravdu díky, nemyslel jsem to jako nějakou záminku na vyostření tématu, jen mě to překvapilo. Oceňuju tvůj odkaz, díky.:-9
PS : pokud se nevyznáš ve farmakologii, tak ten clenbuterol(účinná látka) = spiropent(léková forma) v tom článku, aby jsi se v tom orientoval
tak to jsem zvědavá
mě zajímá reakce, nic víc nic míň. Nechci nikoho nas**at, jen chci znat vyjádření. Možná je to opravdu shoda jmen, u něj konkretně by mě to dost překvapilo.
tady je nekdo sakra odvaznej
Lukáš Roubík kulturistika CZE 29.1.2005 clenbuterol porušil pravidla zastavení závodní činnosti na 2 roky:-! :´o(
PM
Hodnocení: 0
ygg úroveň v NABBA v ženské kategorii je jednoznačně vyšší...už jen ty plavky...:-5 .. ehm, pardon, jsem se nechal trochu unést tou fotkou napravo na mainwebu:-P
situace je takova.V nabba je vrcholem Univers.Pak je tam Mistrovstvi sveta ktere uz ale nema zdaleka tak kvalitni uroven.Takze ano,srovnatelnou uroven ma MS IFBB a Univers.Nikoli MS IFBB a MS NABBA.Dalsim aspektem je ze v IFBB je zatim porad pomerne siroka spicka a prvnich 6 zavodniku je prakticky vyrovnanych.V NABBA jseu obrovske rozdily ve vykonosti.Takze zjednodusene,byt mistr sveta IFBB,tak je 99% pravdepodobnost ze mas vykonost na mistra sveta NABBA.Ne uz ale naopak.
Leosi s cim konkretne mylis,se zenami s muzi nebo s obojim?pro priklad Kasal mistr sveta nabba,medailista MS ifbb,Vanis mistr sveta nabba,pred par lety finalista MS ifbb,Vosmik mistr sveta nabba,pokud by sel do ifbb bez placky by byt nemohl,Kurcik mistr evropy ifbb,vicemistr sveta nabba,ti kteri berou medaile v nabba je brali i v ifbb,to je proste fakt.
myslim ze nemas pravdu..
je to stejne jako v chlapech,ti co berou medaile na MS v nabba by je brali i v ifbb a naopak,uroven tech nejlepsich je plne srovnatelna jak v zenach tak v muzich.
tak to asi koukáme na jiné fotky, mě přijde IFBB - kulturistika žen, úplně někde jinde...
Chtel jsem rict nabba kulturistky a bodyfitness,fitness jsem nevidel.
Freimene a co ma byt ze je reprezentantka?ja to vim,je mi to celkem jedno a stojim si za svym,uroven zenske nabba fitness a bodyfitness je plne srovnatelna,ne-li lepsi nez ifbb.
to Peca : maria je slovenská reprezentantka v kulturistice, ví o čem mluví, MS IFBB bylo nedávno, podívej se kdo vyhrál, a kdo vyhrál NABBA, navíc tam se nepózuje, ale špulí se zadečky:-D
maria to myslis vazne?tak se dobre podivej na zensky v nabba,strci do kapsy celou ifbb.
poviem to takto, napr.kulturistika ženy v Nabba, bohužiaľ nemá tú úroveň , ktorá by uspokojovala reprezentantky a podobne je na tom aj body, aj fitnes
Pakostovi je 21, ale máš samozřejmě pravdu;-)
Hodnocení: 0
ygg To nebylo na Pakostu, ani na dorost či juniory, ale obecně...neboť u těchto platí, co pravil klasik fóra....Doping by měla být věc seniorských vrcholových sportovců pod dohledem zkušenýc trenérů, či sportovních lékařů, nikoli to tam sypat ledabyle v 18ti....;-).
Pro tve info aerobicem jsem myslel aerobni aktivity.Coz doslo kazdemu,kdo se v tomto sportu pohybuje a zna kul. zargon.Jen opravdovy hlupak by si myslel ze jsem mel na mysli aerobic ala Sipkova:oD
v NABBA sice nejsou, ale nikde ji v ČR nevidím, aby na ní mohl Pakosta závodit...
Hodnocení: 0
ygg příklad toho, že tomu hovno rozumím...tam vypadlo:oD
Hodnocení: 0
ygg možná jen dám příklad toho,na co sám upozorňuji....ale NABBA je free nebo jsou i tam testy? Ptám se....nevím!
a v ČR máš "volnou" federaci, ve které by teda mohl podle tebe soutěžit Pakosta, kde???
Hodnocení: 0
ygg jednak je 2007...takže 91 mne nebere....a jednak jsi mimo. Tour (a Giro, a Vuellta) je absolutním vrcholem cyklistiky..a testy tam jsou..že tam někdo něco "přiloží" je sice proti pravidlům, ale lze to chápat. Absolutním vrcholem BB je MrO, kde ti na to co bereš a co ne každý sere. A stejně tak lze soutěžit v BB v federacích, kde testy nejsou...na MrU jsou testy???? V cyklistice můžeš "mimo" UCI tak maximálně jezdit od baráku k rybníku. Jak říkám, atlety, vzpěrače, cyklisty,lyžaře a podobně chápu, ti žádné "free" federace nemají...kulturisty a liftery, co sypou, a současně soutěží ve federacích, které to zakazují, moc ne. Prostě mně přijde nesmyslné se tvářit jako čistý, a riskovat průser, když "vedle" můžu soutěžit úplně stejně, a je to tam každému fuk. Ne že bych ale kvůli tomu v noci nespalB-]
bohužel si myslím, že když Coleman vyhrál v roce 1991 MS IFBB, tak blbečky musel taky dělat, jak píšeš...Navíc nechápu logiku toho, kde tady v ČR závodit za asociaci, "kde je to ok"...Přece na Tour de France je to taky zakázané úplně a je tam situace mnohonásobně horší než v kulturistice...
:-D
pobral..Bye,jestli se chces bavit,tak pres pm,
myslel jsem, že jsi toho pobral více, ale budiž :) bye
freimene a ygg..Proste to tu je a hotovo,otazka je,zda brat ci nebrat ,zubytecne v 16 to valit,kdy ani clovek neji a nevi,co to cinka je mi prijde uplne newsmyslne,AS jsou pro ty,kteri na to maji a maji soutezni ambice!:-9
takove lidi jako Ty nemusim,berou sport od konce,neumeji poradne cvicit a uz se zajimaji o zakazane latky...Miluju takove lidi,fakt.Hrozne miluju,kdyz se o tom bavi decka,co nevi,ani jak cinka vypada...
dekuji moc :-))
hele,nehodlam se s Tebou vubec bavit. A svuj roid rage/divim se,ze to vubec tady nekdo zna/si nech pro nekoho jineho.Starej se o sebe a nehazej tady nesmyslne odkazy,ktere sem nepatri,hotov dvacet,koncim s Tebou diskuzi.
Hodnocení: 0
ygg ..ale ok...a proto se mi líbí, a to bez jakékoli ironie, že jsou v BB i pwl federace, které si na nic nehrají. Ale já ze svého osobního hlediska nechápu, proč někdo, kdo se rozhodl brát tz. zakázané látky, prostě nepřestoupí do federace, která to neomezuje. Prostě, buď jsem fakt čistej a pak závodím tam, kde to je vyžadováno, nebo sypu (a proč ne), a pak závodím tam, kde je to ok..vše ostatní je prostě ojebávka. Co pak si Yates, Coleman, Cutler a spol. hrají na to, že jsou tz. čistí? Ne, jsou féroví a nedělají ze sebe, ani z těch okolo, blbečky.
Slipkorkna nechval,on se stim narodil:-D
a ještě bych rád podotkl, že můj názor není negativní ohledně braní as ve sportu, hodil jsem to sem jako takovou perličku ;)
Klidni svůj roid rage :) Pakosta to bere sportovně, takže spíše ty nevystupuj za něj, heh :) kluci vypadají dobře, o tom žádná, ale kulturistika mi nic neříká, zajímá mě pwl a strongmeni. Krom toho jsem starší než Pakosta, tak mi nenadavej do děcek ;) Jestli se chceš hádat dále, pošli mi PM a nejantaři tady :)
a co to je to AS Analni Sonda ? :-D jo a slipkorne na tech fotkach vipadas fakt paradne ramena jak kopacaky :-9
yggu, oba tady víme, že se sype všude, sypalo se a sypat bude. Sportovní disciplíny jsou stovky let staré, antidopingové organizace 20let, sypalo se před 100lety ve vrcholovém sportu stejně jako dnes, jen byly jiné látky. Tak jaképak asociace? Tohle je na velmi dlouhou rozpravu...
Hodnocení: 0
ygg laická veřejnost chápe až až...rozhodně to, že pokud soutěžím ve federaci, která používání něterých látek zakazuje, tak prostě jejich užíváním ojebávám. Konkrétně u BB a pwl mi to přijde jako vcelku opodstatněný soud...v obou případech existují federace, které např. užívání AS tolerují..tak proč prostě nesoutěžit v nich? V tomto se mi velmi líbí profi BB...je upřímný. Leoš má samozřejmě pravdu v tom, že podmínky konkrétní aplikace (např. AS) nepatří na net.
Nemuzu.Promin.
,,Pritom podsatu veci dodnes nechapou lidi, proc se to bere..,, ...Pls muzes me tu podstatu veci, jako laikovi vysvtelit ?
A doping teda neni podvod nebo jak to je ?
ze by verejnost o tom nemela vedet vubec,melo by to byt pod poklickou,protoze pak lide soudi,ze podvadis a ze to jde samo s temato latkama.Pritom podstatu veci dodnes nechapou lidi,proc se to bere...
skoda ze jsi to priznal az kdyz ti to rekl Martin.Vis to je takova zvlastnost juniorskeho veku,ze slovo funkcionare je pro ne svate..I kdyz jsou nekdy pripady ze nekteri funkcionari jsou uplne mimo misu.Ted mluvim obecne.Ale byval jsem stejny..
uvědomil jsem si Leoši, že máš naprostou pravdu - bavili jsme se o tom hodně i teď na soustředění, Martin Novotný nám říkal, že za jeho časů to bylo BRUTÁLNÍ TABU, on sám nevěděl, ani co bere kolega z repre, nemluvilo se o tom, veřejnost měla nulové informace a ani o takových věcech nevěděla. Dnes se o tom bavíme jako o samozřejmosti s každým a to je strašná chyba. Doping by měla být věc seniorských vrcholových sportovců pod dohledem zkušených trenérů, či sportovních lékařů, nikoliv to tam sypat ledabyle v 18ti a mluvit o tom jako o rýži - ano, takže měl jsi pravdu a já se mýlil...
vidis,kdyz jsem uz od zacatku psal,ze diskuse o podpurnych latkach nepatri na verejne stranky,byl jsem blbej..A ted to najednou pises sam..Je to proto ze by jsi zmoudrel,nebo proto,ze jsi jednou tam a podruhe onam??Znava opakuji,ze problematika dopinku nepatri na verejnost,ktera ma o techto vecech nulovou znalost a neumi se v problemu zorientovat..
Vsak jo,ale je to ciste Tva vec a jini by se meli starat o sebe a nekritizovat Tebe...Nikdo se tady nehada,ani ja ne,ani cizopasnik,proste je to diskuze,tak diskutujem...:-9
jestli to vzniklo kvuli me, tak se omlouvam, jen reknu tohle, rozhodl jsem se riskovat, takze jsem pripraven nest i riziko trestu.
neresim do ceho nevidim,ale to same ocekavam od kazdeho,ja jsem e vyjadril dost jasne.A pokud neumis cist,je mi lito..
neres to do ceho nevidis... vic uz psat nebudu
Myslim,ze kdyz ho to nezajima,tak co tady dela?Sve komenty si neschovam ani nahodou,protoze mam pravo na to,vyjadrit svuj nesouhlas a kritiku na lidi,co kritizuji jine a sami na to nemaji. A pokud ma v sobejunior v sobe nekolik latek,tak si myslim,ze je to ciste jeho vec a ne nejakeho holu,co se do nej stve.Tropsku soudnosti by neuskodilo cizopasniku.:-9
safra kluci, založte si na foru topic "Pakosta vs ADV" a tam to řešte, tahle diskuse pod topic o soustředění repre rozhodně nepatří. Čte si to mnoho lidí z laické veřejnosti (i maminky dorostenců atd.), kteří pak jen kliknou na diskusi a hned vidí steroidy a protože se neorientují v kontextu, vyzní to docela blbě...Děkuji za pochopení;-)
ne kazdej proziva orgasmus ze sledovani kulturisticky formy a zrovna Velmena tohle urcite nezajima, stejne jako treba me... a pokud je nekdo pozitivni jako junior na X latek tak to taky neni zrovna k smichu takze svoje komentare si muzes s klidem schovat
Ten blondacek,jak mu rikas,ten by se vedle Tebe postavil a ty by si se rozbrecel...Protoze ta jeho forma by te primo oslnila...Zalit se umi kazde cune,ale vydrit se na kost to vydrzi malokdo.
hosi vypadate dobre,jak psal agnez,pokud vas neprekvapi nekdo jako je Lesukov,tak to mate v kapse :c)Hodne stesti !
nemusis zavidet a kritizovat lidi,co vypada lepe o hodne lepe jak Ty,VZPAMATUJ SE decko !:-2
Holu,mas nejake komplexy,ze tady vytahujes neco z antidoping cz?
Ma to teda nekdo stesti aa
:-D no teda.. :-D a to ze mi tou druhou rukou saha na zadek to radsi ani nebudu rikat. :-6 :-6
jinak preju hodne stesti tam na prknech, at to nacukrujes poradne a fajn si zazavodis:-9
neboj se nic, ted uz je to klidek:-9
maikelos: Nie, holu im zavidi tu sypku :-6 Tak pardon, som si to nemohol odpustit, ja by som tuto diskusiu nebral tak vazne,co sa uz vlastne ani nedaB-]
Ale ta jasmeho hlaska o Hronovej ma teda dostala :-6 :-6
Tak konecne sem procetl, celej report, ale na diskuse uz si netroufnu.
PS: Posledni 4 fotky se skutecne povedli, az Mikovi zavidim :oD
Aha, tak proto byl ten ODOL tak hnusně hořkej na zubním kartáčku. Tak to uz si radsi nikdy nevycistim zuby :-) :-D
Majkelosku, drz se chlape, ted bez soli to bude krizovka !!!
Petan
ted pro holu. Necpi to sem, zavidis jim jak vypadaji nebo co:-8
Hej tak sorry blonďáčku,ale nachytal ses..Péťa ví,že jsem to tak nemyslel a vím,že to měl v zubní pastě co mu dal sponzor...a začal s tím holu:-) držim pěsti ať je hodně placek. :-9
Akorat nas tady Velmene schazujes !:-!
proc to tu jako rozpitvavas kdo co mel?! to sem nepatri
Velme, nekdo mi to podstrčil, já o ničem nevěděl.
Tak to jsem si o Tobě nemyslel, že jsi taková stará sypka..styď se vole :-P Ale jinak se koukám docela se kluci šetřej, tak bych ty testy asi zrušil..Co ty na to Chlumy? viz Bednář, Bartoníček, Houser a drostanolon..a nebo se snažili vyčistit a nevychytalo se to:-)
někde u vas? Muzes to strhnout a oskenovat mi to? :-) Ne fakt, nemuzu to nikde najit.
jo, je to na školní nástěnce :-D
Já o nečem nevim, někdo mi to podstrčil. Asi trenér. Jej, já se vlastně připravoval sám :-D :-D
To Holu: Hustěě, kdes to sehnal, už je to někde vyvěšené? :-D
no prave ze to jsou ty nejmin skodlive veci.Tak nevim proc by mel umirat nebo co..
asi chce ve 30ti zemrit na selhani jater no :-/ a esti to je pravda co bral tak forma teda nic moc na takovou sypku ;-) btw pakosto ser na takovy sracky a kup si cell mass NO xplode a nitrix a uzivej to ason 3 mesice budes jak coleman:-D
se nezdáš.. Petr Prieložný kulturistika CZE 19.5.2007 clenbuterol, metabolity stanozololu, oxandrolon a metabolit, testosteron :-D
tezke vahy na udrzeni svalu mesic pred soutezi ano, tyden pred soutezi rozhodne ne... zniceny sval nebude mit spravny tonus a na konci diety svaly takovym treninkem akorat spalis
1. chlap by mel umet uznat kvality nepritele..proto rikam,ze tady robin vi co rika.Jen nevim o jakych davkach si mysli ze jsou pro mne automaticke..2.frei glykogen se daleko rychleji vycerpava aerobnim treninkem a proto se v tyto dny uprednostnuje pred cinkami..zpravidla to je tak ze rano aerobic,odpoledne kratky a ne extremne tezky trenink s cinkami na udrzeni tonusu,vecer aerobic
na chatu ne ale na chatě :-D :oD
Rozhodcovstí yes, but já se za chvilku stěhuju do New Yorku a nestihlo by se to.
Péťo, nejsme na chatu;-) ...Jak to vypadá s tím "rozhodčím":-D ???
jj, vim co myslíš, prostě dřep na multipressu s předsunutejma chodidlama. V tom máš pravdu, když bys předsunul chodidla při volné čince, jdeš hned k zemi. Jak to jde ve škole Lukyne?
tak to asi myslíme každý jiný cvik...
to muzes luky i s v.č.
jasme, právě, že snažit se podržet těžké váhy je jediná legální cesta, jak právě co nejvíce těžce nabytých svalů udržet!!! Pochopitelně, že ta varianta s rovnými zády a chodidly před tělem těsně u sebe není na maximální váhu, ale naopak na kompletní rozsah pohybu, prdelí až na zem a pěkně izolovaně s lehčí váhou, je to na tvarování super a celý pohyb můžeš krásně kontrolovat...
Velmene, ty blondacku, co to tady kendas? :-D Ty se mas zastavat pakosty a ne freie
mas pravdu nechystal jsem se, ale proc tedy v obdobi s nizkym prijmem sacharidu trenujete tezke treninky ? neni to tak trochu spalovani tezce nabyte hmoty ? Vzdy jsem si myslel ze hubnuti je jen o tom mit vetsi vydej energie nez prijem, coz neovlivni muj typ treninku,ale jen jak k tomu jim a kolik dalsich aerobnich aktivit pridam ...
ale zpet k tematu,sice je hezky argument posetrit zada, ale na ukor ceho ? ....samozrejme kolen !tim ze mas pri drepu rovna zada jen dostanes smernici teziste lidskeho tela s cinkou na zadech mimo svoje telo, coz by v normlanim pripade znamenalo ze se prevazisa spadnes,ale jelikoz te drzi multipres, tak veskery stres jde DO KOLEN !! .... a myslim si ze soustredeni by melo byt o tom, ze nekdo velmi zkuseny poradi mene zkusenym zavodnikum jak na to, ale necha je po vzajemne konzultaci trenovat svuj trenink.... kdo to bude chtit zkusit,at si to zkusi a kdo ne, at si trneuje jak je zvykly a jak jeho telo potrebuje.... preci jen asi kazdy ze zavodniku dal do pripravy hromadku penez a aby to vyhodil jen tak ze mu to nakej chlapik v mikine poradil :)
Na tu izolaci je super,ale co mě štvalo ze všeho nejvíc ,když jsem ho jel/jen když byl obsazenej stojan na dřep/ bylo protáčení tyče v ruce a následné narážení do stajanu třeba uprostřed pohybu těma hákama...z toho jsem přímo šílel,ale myslím,že když při tom u člověka někdo stojí tak se to dá vychytat.
Treba v tom,ze mzes stat vzprimene a nezatezovat tak zada,nehlede na to ze cinka je ve stojanu,a nemuzes sni spadnout.Multak sice nejdedu vubec,ale tohle je pravda.
jasme, je krásné vidět, jak jsi se nikdy nechystal na KULTURISTICKÉ závody:-D ...Klasický dřep je nejlepší cvik na nohy, se 75kg dřepnu 160kg 6x, miluju to a nikdy bych to za nic nevyměnil...ALE Multipress je do <b>závěru kulturistické přípravy lepší</b> protože : 1. v kalorickém deficitu při dietě a tvrdých předsoutěžních trénincích se ti nezřídka může stát, že se ti při tvrdém tréninku nohou zamotá hlava - na multipressu to jen zakákneš a jsi v bezpečí, 2. mutlipress umožňuje daleko lepší izolaci stehen, většinou jsme na soustředění cvičili s chodidli těsně u sebe a cca 30cm před zadkem, šlo tedy spíše skoro už o hackeny, 3. máš lepší kontrolu činky, argument, že je to nepřirozené je asi jako kdybych ti radil necvičit cviky s kladkami, protože není přirozené, aby na tebe působila gravitace stejně v celé dráze pohybu...
Phil Heath,nebdue nidky MR.Olympia..Parkrat jeste vyhraje Cutler,pak Martinez nebo Woolf se budou prat o titul.
ale nezpochybnuji ze pri vysayeni steroidu je lidske telo nachylnejsi na zraneni
lol,tak tys tomu ted nasadil korunu teda, nevim sice co jsi za odbornika, ale zrejme asi jo kdyz pises sem clanky////ale tohle byl teda totalni ulet, temer kazdym slovem v te vete si poprel nejaky fyzikalni zakon :-) napis mi prosimte jediny podlozeny dukaz, v cem je multipress na drepy setrnejsi na zdravi sportovce nez prirozeny pohyb s cinkou
co to furt melete budouci Mr.Olympia Phil Heath jeydi aj pritahy na multaku a jakej je ;-) ale jasny klec je klec:-9
ahoj broucane frei, jak je? Ja bych zas volnou cinku za nic na svete nevymenil. Tudiz souhlasim s Andrewem, multak neni podle me prirozenej...
já si myslím, že na konci přípravy je lepší dřepovat v multipressu, protože neriskuješ zranění, na které jsi na málo sacharidech po x týdnech diety mnohonásobně náchylnější...
prave kvuli tomu nebyli masteri na soustredku, pac nechteli drepovat v multipresu:-4
tak to se pletes, jsem jeste vetsi individualista, nez si dokazes predstavit, neposloucham nikoho, ani kdyby to byl statni trener, pokud se mi to nebude zamlouvat. pravda je, ze pri 0 uz clovek nema silu odmlouvat, ja tohle resim tak, ze cloveka proste prejdu a ani se nezatezuju mluvenim. ne, ja bych si ukrad cinku z benche a nechal si ji nalozit na zada, na multaku bych opravdu zakladni cviky nejezdil ani za boha B-]
to je vlastne pravda, nacukrovat 120 kg trva o dost dyl, stejne tak vyprazdnit gylkogen z toho velkyho tela...
ten konec tveho prispevku je dobrej...jeden bod pro tebe.
No, myslím, že tady řešíte neřešitelné...já jsem absolvoval repre soustředění v Rousinove u Radka Suchomela pod vedením pana Gottwalda a bylo to o tvrdých trénincích s těžkou váhou. Po+Ut byly tvrdé, krátké, intenzivní tréninky, kolo a 0 sacharidů, cukrovalo se od středy večer převážně chlebíkama a trochou rýže. Někomu forma došla perfektně někomu ne. Je to hrozně individuální a je třeba zkoušet co komu sedí. Pokud jsem četl pozorně, tak Frei i Maikelos individuální přístup vyzdvihli! PS pro Leoše: Já vidím podstatný rozdíl v tom jestli někdo cukruje při váze 70-80kg nebo při váze 110-120, to druhé půjde jenom na chlebících nacukrovat asi dost špatně.
oba andy víme, že být na soustředění repre pod vedením Lídy, sekal by jsi latinu a ani neodmluvil:-D
ja bych se jim na to vykaslal, kdyby mi nekdo rekl, ze mam drepovat v multaku:-4 to bych proste nedal:-8
čau cizo, ale my to žádný brutal váhy nejedem ;) jo možná to je víc než na klidný vyčerpání glykogenu ale není to extrem jak možná z toho reportu vypadá ;) mě to vyhovuje a myslím že i naše formy sou dobrý takže ten - 1 bod bych nedával ;)
Jedeš do Budapešti??? Já bych se tam chtěl podívat, abych viděl mé favority.Ale teď musím pracovat, abych si na to vydělal. Sponjzoruji jednu favoritku.
Rád se s tebou sjedu a popovídáme o kulturistice.
Vsak ano ja jen rikal, ze maj kluci peknou formu.A tys,to tady konecne napsal:-9
Již delší dobu si říkám,že na to okno od koupelny,musím něco dát.Prosím nešmíruj mě tam.O mou postavu nejde,už nezávodím a nikdy závodit už nebudu!Co to zase mektáš o steroidech?!O tom jsem já neřekl ani slovo!
Chlebíčky nežeru, ale ten kdo je žere má bez sypání hezčí tělo než ty. Zamydsli se nad tím, očem ten sport je. Když každý bude mluvit pouze o sypání, nikdy se kulturistika nebude podobat sportům jako je hokej, tenis, fotbal a ostatní, kterých jsou plné noviny a televize.O kulturistice se bude psát jako o sportu sypačů.Proč se tento sport snažíte ponižovat a né vyzvedávat. Nejsem závodník, pouze fandím těm, kteří svojí dřinou pracují na svém těle a nejsou tlustí jako prasata.
Cizopasníku díky.Za chvílu mě bude mít každý rad.
kazdopadne na vymlaceni glykogenu urcite neni vhodnej trenink s brutalne tezkejma vahama a vynucenejma opakovanima, to je myslim nad slunce jasne takze -1 bod pro soustredeni
obvykle kdyz jsem od tebe neco cetl tak jsem premyslel na cen jedes ale tohle bylo dobree :)
...důležite je se dobře zakuklit a pak to rozjet... .Nechápu,proč sem teď taháš genetiku housenko.Možná ani motejlem nebudeš,když špatně nacukruješ listí...hlavně nežer chlebíky,nebo z tebe genetika udělá foxteriéra...
Myslí, že svou důležitou roli na vývoji postavy a svalů hraje také genetika.
Myslí, že svou důležitou roli na vývoji postavy a svalů hraje také genetika.
Podstatou přípravy před soutěží,je odstranit tuk a posl.týden narvat do sval.buńky co nejvíce vody,společně s cukrem.Tedy,cukr je pouze nosič.Správně,sval.buńka se musí vyvázat od cukru,tedy tzv."vypálit",nebo vyhladovět od cukru.Jde o to,jak se to udělá a tady se názory rozcházej!Já jsem pro,toto uskutečnit dietou.Drastické a tvrdé tréninky,naopak způsobí katabolické šoky,že superkomp.nemůže být úspěšná a zaručeně je destruktivní na sval.hmotu(pálí se).je vhodný kruhový trénink,stř.intenzity a cukr se z buněk odplaví.Díky tomuto přiměřenému šoku,buńka pojme více cukru,potažmo pak vody.Jak jsem předeslal,sval se nesmí neuváženým tr.zničit,pak nastává opačný efekt.Celá podstata je o zachování kvalitně "šťavnatém"a vyrysovaně funkčním a plném svalu.V superk.by měl kulturista nabrat na váze,ale bohužel jen psychickej stres je mnohdy destruktivní.Právě proto mnozí mají lepší formu po závodech,tedy v nedělu.Freimene,pokd jsi bez tuku,tak ani nemůžeš poznat,co s tebou superk.udělala,pouze vlivem dehydratace se ti přilepí více kůže na sval.To píši k tobě a většině kluků,které tam vidím.Jde tedy o to,jak a jakým způsobem se cukr vypálí.Já jsem vždy zastával dietu,tedy 15O,1OO.5Og cukrů.V cukrování mokrá rýže s pár kolečky banánu,nebo meruńky-říkám pár.Když stopnu vodu,tedy podle potřeby,tak tam začnu valit jednoduché cukry.Další podstatnou věcí je sodík draslík,atd.,ale to už bych psal moc a Freimen,Borůvka to jistě vědí.
<b>Leoši, a co natvrdo narovinu napsat pro RW článek, který by vyjadřoval čistě jen tvůj názor na závěr přípravy? Myslím, že by ronnie byl jen rád a spoustu lidí by si tvůj názor rád přečetlo. Navíc by pak nikdo nemohl říkat to, co o tobě říkají...A jak sám říkáš : různí lidé - různé názory, různé zkušenosti</b>
byl jsem od 12 ve škole, Pakosto, jinak bych se tě zastal...Souhlasím s Leošem v tom, že forma by měla být už před závody, ne to dohánět posledních 14dní drastickými metodami. Ale o čem jse mpřesvědčen a co jsem sám vyzkoušel je to, že v superkompenzaci dám po, ut, st jen 50g sacharidů a cvičím právě na krev, abch oddělal poslední zbytky glykogenu ve svalech a čt, pa, sobota dopoledne cukruju a právě díky tomu, že glykogen je naprosto vyčerpaný, o to lépe zafunguje cukrování a svaly ho tvoří ve velkém - díky tomu s sebou strhávají z podkoží do svalů vodu, protože jak jsi Leoši správě řekl, glykogen jí váže...Kdyby se to na konci jen šolíchalo, nikdy by jsi nevypotřeboval zásoby glykogenu, a cukrování by ti tolik nezafungovalo...PS:tomu trenérovi řekni, že jsem tu už několikrát řekl, že o "pravé" kulturistice nevím nic a že si uvědomuji, že kulturistika mužů ve vysokých kategoriích je úplně jiný svět...PSS : nemyslím si, že tyhle rady, které mi do přípravy dal Petr W. a já na tom několikrát předvedl pěkně dotažené formy, by byly špatné. Kulturistika není exaktní věda, ale věc zkoušení pokusů a omylů. Sám víš, že někteří cukrují na piškotech a džemu, jiní na bramborech se solí...
nemam duvod si tu vymyslet o sobe, mysli si co chces, navic tahle debata je o necem jinym a nechci byt zas OT, myslim si, ze to je celkem prospesna debata. akorat je videt, ze tvy nazory jsou jeste ve vyvinu, ale to se casem urcite upravi. muj nazor je v tomhle stejnej jako Leose a Robina, v tyhle fazi pokud je clovek nadoraz nema cenu ty svaly timhle drit, vlastne se sam divim, kde na to ti lidi berou tu energii, mozna to je z toho kecupu a vegety:-5
ja tu mel vetsinou kolem 500-600 sachru na den, to se ale utina od nedele, dnes uz to byla jen 100, abych potom vubec reagoval ze. bylo to ale individualni a jak to bude ted v zaveru to jeste sam nevim, ale myslim si, ze cukrovat ja konkretne budu asi ryzi
Nevěříš, že to tak jde??? Tak tu řinu zkus, možná že budeš mít také úspěchy jako osoba, kterou obdivuji.
diky, budu se snazit abych byl uspesny. Nyní jdu na WC..nikam mi neutecte lasky.
Nevím co říci.Tak si na truc dělej co chceš.Na truc,to dělají spíše ženy.Přeji ti hodně úspěchů.
Ajaj, tady se nekdo snazi rozvest debatu na tema AS.... to ani nahodou...
Znám osobně jednu bodyfitnessku,vím co jí a vím jak trénuje.Deně kvantum zeleniny a l kg kvalitního rybího masa, někdy i kuřecí a hovězí, každý týden 14 bal. rýžových sucharů, dále deně 2 hodiny sportu(sp. kolo, stepr, posilovna), vše je velmi náročné na čas i peníze, můžu vám ale říct, že i bez sypání vypadá supr. Přeji jí hodně úspěchů na MS a v duchu doufám, že přiveze i nějakou medaili.
na truc budu :-D
Vzhledem k tomu,jak jsi mlád a jak vypadáš,nedělej soudy ty,protože v tvém podání i ten sarkazmus je směšný.Borůvku nemám v oblibě,ale má hodně pravdy.Jediné,co bych vytknul,je to,že ty hoši "nesypou"mega dávky na který je Borůvka automaticky zvyklý.Bohužel,to není superkompenzace,ale ničení svalu.Takto by měly trénovat ty dívky,které vypadaj,že maj 2 měs.do závodů.
Ja bych jen rekl, ze uplne kazdy trener je jiny, kazdy ma jine metody a postupy, i statni treneri. Vsechny cesty vedou k stejnemu cíli, jen je nektera delsi a nektera kratsi.
co to povidas?Ja nejsem soud..Ptam se jen informativne..vubec bych si nedovolil mu rikat ze ma delat neco jinak nez ma napsano od treneru..Oni jsou tam od toho a ja takto na dalku bych si nedovolil neco menit..me prizpevky jsou jen vyjadreni meho nazoru..ktery samozrejmne nemusi byt spravny..me info o priprave mohu totiz cerpat pouze z teto reportaze..
maikelosku, cokoliv reknes, muze byt u soudu pouzito proti tobe :-)
pak je strava a superkompenzace v poradku v poradku..na kolika jsi sach a kolik budes cukrovat na den?
ale tak nejak to tu opravdu mam, ja jsem tu mel porad ze vsech nejvice sachru, kluci me zacinali skoro nemit radi za to:-D ne to uz zertuju, ale opravdu jsi to ted napsal tak nejak stejne jak to tady pro me je:-9
takze tu zmrzlinu ti zase beru. :-O
je tezky debatovat s nekym kdo nechape podstatu.Tak polopate.Napsal jsem sem proto,ze kluci jsou pripraveni po strance mnozstvi tuku.Proste vetsina z nich uz nema co schazovat a v takovem stadiu svalu tento tip treninku neprospiva.Podle me takovy Michal uz ma svaly jen udrzovat na vetsim mnozstvi sacharidu aby se velice pozvolna plnily a posledni tyden uz jen snizit sach o 50%,o to same pridat bilkoviny(protoze jak znamo sach a bilkov maji stejnou kal hodnotu a prisun kalor musi zustat nezmenen,jen se zmeni procentuelni zastoupeni sach a bilk) pridat aerob na po,ut,a od stredy zvysit sach na 200% puvodni udrzovaci davky a bilkoviny dat pryc.To je muj nazor se kterym ovsem muzete nesouhlasit.
mario, neblbni, jsme preci nejlepsi pratele:-)
Ja jsem tady prece nikdy nepsal ze jsem nejzkusenejsi, to za co se tady celou dobu peru je aby nepodrazeli snahu kluku na soustredku.
pakosta, ja by som na Tvojom mieste veľmi nevyskakovala, Tvoje skúsenosti predsa len sú ešte miniatúrne:-9
Ja zas neznam nikoho kdo to posledni tydny šolichá jako tvoji znamí. Prave ze celuo sezonu makas na soutez, tak to neposeres posledni dva tydny ale naopak tu formu zdokonalis.. Kua frei, chybi mi tu zavodnicka podpora :-D
proto jsem se taky ptal lešoše, aby nam to tu pak rekl. To s tvou formou muze rict kazdy, nezlob se na me. Taky jsem mel formu jako na olympii, ale pak jsem radeji shodil 50 kg svalu abych na juniorech nebyl moc napadny:-) Vim kterej ses, davas si vzdycky pres pindika dlouhej cernej obdelnicek :-D
Odbornik nejsem, ale vzhledem k tomu ze mam moznost sledovat pripravu docela dost lidi. (za posledni 3mesice bylo co sledovat). A neznam nikoho kdo by se stale drel 2 tydny do zavodu. Tyden pred zavody mozna tak 1krat lehce cele telo, pak jednou 3 minut kardio a 2 dny si odpocinout. Jak rika kamarad. Co jsi neudalla za sezonu, za 2 tydny nema cenu honit. radsi relaxovat a byt pekne psychicky pripraven. Odpocinuty sval bude vypadat lepe nez ztrahany z treninku.... Ale kazdy ma sve postupy, to je to co jsem vypozoroval na docela dost lidech.
to, ze si fotim fotky z objemu pred zrcadlem a postuju je sem, neznamena, ze nemuzu zavodit nebo ze jsem nikdy nezavodil:-4 jinak formu jako Michal jsem letos mel tak uz mesic pred terminem zavodu muzu, ale to, proc se zapojuju do tyhle diskuze je to, ze i ja mam problemy s finalnim cukrovanim a naplnenim svalu, proto me zajimaji nazory zkusenejsich:-9
Ale zda se ti snad ze kluci vypadaj spatne?vsichni jsou pripraveni,takze to asi nedelaj zase tak spatne....
Docela by mě zajímalo jaký maj kluci míry?šlo by to nějak uskutečnit,že by ste se tam změřili?fakt by mě to zajímalo...díky
to je příjemný rozptilování:)fakt prdelky
ale vzdyt to tady napsal kazdy ze pro motivaci a nadseni je soustredeni vzdy prinosem.
no, za tohle tady celou dobu bojuju, aby je vsichni podporovali.
ohledne ted rozptylovacich vlivu.... co treba jitka, peta? :-)
Podle mě to soustředění není pro nic za nic a myslím si a je to čistě můj názor,že je to naopak bomba,kluky tam nerozptylujou žádný negativní vlivy z venčí,kterým by se v běžnym světě nevyhly a můžou bejt všichni pohromaděna na stejné vlně a to si myslim,že je to nejdůležitější...myslim to nadšení,motivace,povzbuzování jeden druhýho atd...a to co tady řešíte vy je jenom o tom,kdo si víc ukojí svoje ego..stejně má každej svojí pravdu:)myslim si že by bylo lepší spíš kluky povzbudit...CHlapy vypadáte supr a každym dnem ste lepší a lepší a lepší...
jinak musim rict ze Michal ma vinikajici formu..
mas u me zmrzlinu.
Me je lito, ze se tu za me nepere frei.
Čest jeho památce.
ano.,kluci at poslouchaji trenera..v tuto chvili je to jedina vec kterou musi udelat..Po zavodech si ale sednete a proberte si ten posledni tyden..kazdy bude vedet jak mu kolisala vaha a z toho musi vychazet pro dalsi pripravy..
ok, použiji jiný výraz, kluci tedy formu ,,nehoní´´ ale dolaďují. Souhlas?
varena nebo nevarena? :-)
Abych nejak vypichnul co jsem chtel rict : Neni hezke ted delat diskuze o vhodnosti a nevhodnosti takovych treniku,vyzivy atd, nebot na tom ted ty kluci frcej a jen by je to mrzelo, ted je musime podporovat, stimulovat, aby se soustredili jenom na to na co maji. Pže si to tu ctou.ok?
to ze se forma honi na posledni dny je zkladni chyba a od te se vse odviji.
Ahoj,je to prdel to tady číst:)
to se netyka kluku.Ti delaji presne to co jim rekne trener.Verim ze oni delaji vse na sto procent..Myslim ze problem je v tom kdo jim co rika..Racia se pred 15 lety snad ani nedelaly,no nevim.Ale mi jsme je urcite nepouzivali.Poprve je na soustredeni privezla Eva tak v 2001 pokud me pamet neklame a to jen jako zpestreni.Zakladem vzdy byla ryze.
jo a to ze forma se nehoni posledni dny, podle me honi. ¨Kluci jsou tam 14 dni? Za tu dobu se da udelat hodne, forma se muze posrat i za 10 minut, ale to leosi a DJ vite...takze bod pro me aa
Raccia se pouzivali uz v dobe dinosauru...haha, jen ftipkuju...mozna mas pravdu,ale takovych 10-15 let nazpet se uz papali ne?
Leosi, beru te jako hodneho chlapaka, tak jsem treba myslel, ze bys ted nemusel podrazet a bourat ty principy a techniky na kterych ted kluci frcej, taky si to tady ctou a na psychice jim to neprida !
ty treninky se mi taky ani v nejmensim nelibi a podle me tyden pred soutezi uplne postradaji smysl tak jak jsou popsany.... ale report je peknej
jsi to pekne zamotal..Ja i Pavel tvrdime oba to same..takze si to prosimte poradne precti a neprevracej to..Ale pravdu budes mit jiste tyaa
Leos nezpochybnuje podstatu soustredeni, pouze rika, ze neni vylozene nutne. Urcite je fajn, ale pokud na nem jsou lidi co vi co delaj...
kolik generaci jsi zazil,aby jsi mohl napsal ze se na nich pripravilo x generaci.Chlebicky je ceska moda poslednich par let..Napriklad moje generace na nich nikdy nestavela..a predesla generace je ani neznala..
takze jsou tu tri tabory.
1. Freimen, já, nase juniorska repre v bolaticich = nas nazor = soustredko je super vec a dokaze divy
2. Pavel, andrew = na soustredku se spali jen hmota, k nicemu to neni, radeji byt doma a mucit se sam
3. leos boruvka = zpochybnuje celou podstatu soustredeni, pripravy, treninku...
Kdo je dale v jakem tabore?
dost vystizne to napsal Pavel.Forma se nehoni posledni dny.To neni na par radku.Nikdy jsem se nevymlouval na to ze mluvim jen s tim nebo s tim..Takze jeden princip:cukruje se pro to,aby se dostalo do svalu za pomoci cukru co nejvic vody.Proto musi byt zabezpecen prijem tekutin.Behem cukrovani musi jit vaha nahoru,pokud nejde je tam nedostatek cukru.Cukrovani ma vyznam ovsem pouze tehdy,jeli telo pred superkompenzaci bez tuku.Neni li svaly nebudou mit po nacukrovani tvrdost ani separaci.
Nechci rypat, ale zavodis nebo ne? Pze je rozdil kdyz se snazis nacukrovat jentak pro zrcadlo, nebo jeslti fakt stahnes vodu na miminum atd. pokud tohle nedelas, nemuze bejt tvuj nazor objektivni. Na Raccio se pripravilo XX generaci kulturistu, takze asi to tak na hovno nebude. Myslim, ze je to soustredko dobry, vytahnou ze sebe maximum a dolani formu.
nikomu nic vnucovat, ale absolutne souhlasim s Pavlem V...pod to bych se mohl podepsat...uz delsi dobu se mi taky honi hlavou, jaky maji smysl tyhle treninky, mozna tak motivacni, ale spis to odpali svalovou hmotu. a je fakt, ze chlebickama se mi taky jeste nepovedlo nacukrovat, kdyz to tady vidim furt a furt, asi se na ne fakt vykaslu s definitivni platnosti:-4
ted se te leosi zeptam, jake jsou tedy ty spravne principy? A ty se predpokladam klasicky vymluvis a reknes jen neco typu: O tom bych mluvil jen s talentovanymi lidmi, atd... Budu moc rad kdyz sem napises tvuj nazor na superkompenzaci, zrovna tvuj nazor me zajima, nebot mas moc moc zkusenosti a je skoda si to vzit do hrobu aa
vubec nechci aby to vyznelo ze rikam jak je soustredeni spatna vec.Pro motivaci a nadseni je urcite prinosem.Jen mi vadi kdyz nekdo z nej dela nepostradatelnou vec a mluvi o nem v superlativech a pritom sam neumi zhodnotit kde je ten prinos a kde naopak.Ale to uz je tva povaha frei..A to uz vubec nechci komentovat ten blabol o infuzich..Proste rad chodis po tenkem ledu.Nedavno jsem mluvil s clovekem,mimochodem mistr republiky,reprezentant a sveho casu st trener a ten mi rika,"kdo je to ten freimen?co ten vi o kulturistice?vzdyt on nevi vubec nic cim prochazi opravdovy kulturisti,jake musi resit problemy a jake stavy maji behem pripravy.tu skutecnou kulturistiku ani nepoznal a pritom mluvi jako by mel za sebou deset priprav na Olympii."
frei,frei...co se naucili?cukrovat na chlebikach a drit do posledniho dne?Dzablo by rekl ze z chlebiku udelas akorat gulicku z nosa:-)Prave ze si myslim ze ty mlade kluky by se melo ucit spravnym principum.Jinak to takto budou delat porad.
je to přesně jak říkáš - když někdo chystá závodníka x let, tak ho zná daleko lépe než repre trenér za 14dní, ale <b>vy si stále neuvědomujete, že je řeč o juniorech, kteří z velké části na jaře ještě mnohdy ani nevěděli principy kult.diety, superkompenzace atd.</b> a právě díky repre trenérům se toho mnoho naučili. Individuální přístup tam ale přesto je, proto se 2x denně kontroluje forma, aby se to přizpůsobilo co nejlépe každému, jak strava, tak i aerobka a tréninky...
Je tam plno energie,která tmelí náš sport.Vidím to pozitivně,ale objekt.tvrdit,že je to přínosné(dřit to nadoraz)tato příprava,to tvrdit nemůžu,protože osobně tomu nevěřím.Ono záleží na čem člověk je a je to tedy individuální.Takto to je kolektivní přístup,postup,princip.Což ve své podstatě kult.není a ani byt nemůže.Souhlasím s Pavlem.Jinak na chlebíkách nemůže nikdo nacukrovat a Leoš o tom ví své a hodně.Jinak všem klukům držím palce a Maikelos,se mě jeví velice dobře.
dekuji za info,jen se nmusis nejak xtra nadrazovat,jen jsem se zeptal.
Mám pocit,že se tu nikdo nehádá,pouze osvěžující výměna názorů. Taky si myslím,že pokud má někdo vynikající formu jako ten Kenny,tak ho dřít nadoraz postráda smysl. A chlebíky jsou podle mě úplně k ničemu,ale jak říkám,jen můj názor. Každopádně si myslím,že ne vždy má to soustředění smysl. pokud někdo s někým spolupracuje třeba 2 roky tak toho člověka a jeho chování,metabolismus atd. zná mnohem líp než trenér který ho má trénovat týden. takže suma sumárum pokud někdo přijede v super formě,tak bych ho naučil prezentaci a trénink a jídlo bych už nechal na něm popř. bych to konzultoval s jeho stávajícím trenérem.
stay tune!!!:-D
jj video bude, uz se na tom pracuje. ;-)
Lukáši...moc hezký článek!...a vy ostatní...bylo by fajn, kdyby se někdy podařilo se nepohádat na pár řádcích...Leoš vidí přípravu jinak...kluci taky a jediní kdo jim do toho může kafrat jsou zas jen oni...kdokoliv další může sice něco připomenout, ale je to k ničemu!...nehledě k tomu, že do MS je pár dnů a všechny těžké treninky by měly mít kluci tipuji dnes nebo zítra za sebou....hodně štěstí na MS!
to jste meli, ale stesti ze nedorazila Renata Hronova a nedrepovala tam po vas 10 opakovani s 200kg aa
Perfektní motivační reportáž.Ronnie co takhle oslovit autora před jarními mistráky??To by byly jiné reportáže než ty letošní!
Pokud jde o veterány,myslím že by jeli na soustředění rádi,ale to by je musela kulturistika živit.Takhle mají dost starostí s tím jak si zajistit volno na samotné závody...
s Yatesem tu byl rozhovor, ve kterém říká, že cukroval minimálně 7 dní - a jasně, pokud používal infuze, tak to asi bylo lepší než chlebíky, ale nechceš teď vyrazit směr Opava s infuzemi glukózy, ne??? Jinak přesně na tohle téma (protože jsem tu diskusi čekal) jsem se bavil včera <b>s Martinem Novotným</b>, který mi vysvětlil opodstatnění těchto tvrdých tréninků na konci přípravy právě z důvodu toho, že ti lépe zafunguje nacukrování...Navíc, jak vidíš z fotek, tak kluci jeli základní cviky s těžkými váhami, tak nevím, co se ti na tom nelíbí...Jinak ztráta času to nebyla, tvůj názor jsem vzal v potaz a uznávám, že v něčem máš pravdu, ale tady na konci přípravy v superkompenzaci mám i sám na sobě vyzkoušené, že to funguje skvěle...Jinak bezesporu jsme oba někde jinde, jen si ale i ty musíš někdy uvědomit, že je řeč o čistých juniorech, nikoliv o tobě či Yatesovi oba se 120kg hmoty...
princip kulturistiky je jen jeden...nestastne je kdyz je nekdo nepoucitelny...Yates cukroval od stredy rana..pro tve info..Jsme oba uplne jinde a myslim ze uz jsem ti jednou vysvetloval to s tim treninkem...byla to ztrata casu.Oni nepotrebujou spalit vsechen glykogen,protoze se ani nedocukruji tema chlebykama:-D
Leoši, také nám můžeš říct, kolik dní před závody začal cukrovat Yates (7-9) a kolik dní před závody kluci (2-3dny), tzn. musí poslední tréninky pekelně odbouchat a vyčerpat glykogen do poslední molekuly Glc, aby jim pak perfektně zafungovalo cukrování...Nemluvě o tom, že dávat Yatese za příklad 80kg juniorům je trochu nešťastné...
proc asi nikdo z veteranu nejel na soustredeni???Jsou to asi samozvani odbornici na kulturistiku..a nebo proste uz maji zkusenosti a vedi sve..Treba takovy Yates to je priklad samozvaneho odbornika ze...Jeho zasada prece byla,ze posledni tydny pred soutezi uz je trenink pouze udrzovaci..ale skoda slov...
děkuju Máro, moc si toho vážím;-) ...ale Ronniemu naopak raději pomůžu;-)
Hodnocení: 0
Mára Vloženo: 21:38:53, 26.11.2007
:-9 hej dobře frei, ty jsi kvalitní reportér... moc dobrý, dnes jsem to měl otevřené třikrát. založ si vlastní web a začni konkurovat ronniemu:-9 jinak kluci dobrá forma...
Hodnocení: 0
JPS Trening predzavodama sou tvoje parketa takze pochybuju ze ti do toho bude nekdo kecat:-9
no jako obvykle skvely report, jen tak dal je to radost cist :-)
no nazivat ho zrudou to us je trochu moc ne proste genetickej talent :-P ;-)
no nekdo takovy by se tam nevesel, leskov je fakt hardcore
Pokud vam do klasicke nevleze podobna ,,zruda jako lesukov"tak mas placku:-9 Vsichni jsou dobri:-9
no ani nevim, ale proste se to da na tech par dnu jet na plny pecky, proste musis;-) jasne ze by tohle neslo delat porad, to by nedal NIKDO!
tak to je parad us se tesime vseci na ty next fota a hlavne to hardcore video :-5 :-9
kdyz jedete kazdej den trening tak hard ece dvoufazovy jak to regenerujete ? ja kdyz se rozhodnu znicit nohy fakt znicit tak dva dny nemuzu chodit a pak tyden kulham :-/ , to je tim spenatem ze ste tak f pohode na druhej den ? :-)
Ty vado ja to zvladam celkem uplne v pohode a to neprehanim, mel jsem tu snad jen jednu chvilku celkem dost, jinak oravdu ok. Treningy a vubec nic me tu nerozhazuje, asi je to tim, ze tu taky ze vsech mam porad nejvic sachru:-D Budu rad i za finale, ale diky, snad to vyjde, drel jsem kvuli tomu neskutecne moc
až mě odbanují, tak založím topic "Co se nevešlo do reportu" s fotkami i <b>videi</b> z tréninku. Předem ale říkám, že to skončí hádkou, protože některým samozvaným odborníkům na kulturistiku se takový brutální trénink plný supersérií, 30s pauz a řevu nebude líbit:-D
maikelosku: jak to zvladas? Drz se chlape, hezky ti leze forma, myslim, ze budes mit placku !
by melo nejake byt ne Miku?;-)
nejvic mazec je ten keny pri tech drepech si nemuzu pomoct ale vipadato jako by spival :oD
fakt mazec fotky chtelo by to ale video :-9
tak se snažte kluci a holky. At výsledek odpovídá námaze, která je vidět na fotkách.
drzim vsem palce a preji hodne stesti. :-9
kluci i holky byli supr ale nejvic me asi padla do oka trenerka Lida. je to totalne pozitivne ladena simpatacka, ktera se s trenalem neparala a a ani humor ji nebyl cizi :oD :-D takze byla sranda ale kdyz se divam na fotky tak kluci se asi moc nebavili. :-)
koukam ze report se opet suprove podaril, fotos je good a tak nejak i vystihuje to co se v onen den delo! do teto nedele jsem si myslel ze vim co je to tvrdej trenal ale to co jsem tady za tu chvilku videl mi stacilo a vim ze to muze byt jeste vetsi peklo.:-9 :oD
Hodnocení: 0
JPS Cista smrt, kenny a maikelos:-9
nema nahodou zdravotni problemy? kvuli kterym nejel na mistrovstvi...
držím pěsti :-9 :-9
super report,ale...co je s Freimenem?Ze spadl? Nebo se mi to zda?Diky za odpoved,kdo to bude vedet.
A kde jsou masters,nebo žádníkluci nejedou?
Pekny report a Mik.cz v mega objemu,,,uuuu bejbeee :-9
Hodnocení: 0
m4l super report tohle frei fakt umi...
jinak nemuzu si pomoct ale ta jitka papezova je fakt nadherna:-5
Klasicky dobrej fotoreport... a Miku,priznej se..ze tys pri tom foceni stavel stan? :D