Když jsme Vám na Ronnie.cz naposledy přinesli trénink Alexandra Polyakova, byl tento závodník ve physique mužů ještě v amatérské divizi. Od té doby ale došlo k řadě změn! Alex změnil trenéra, nyní jej připravuje závodník v klasické kulturistice a classic physique Jiří Vinš a pod jeho vedením se mu na IFBB Fitness Sports Games 2021 podařilo získat profesionální kartu v Elite Pro. A to znamená jediné. Aby byl mezi profesionály úspěšný, musí nabrat svaly.
K tomu by mu měly dopomoct brutální tréninky, inspirované Jirkovým trenérem Janem Turkem, což znamená těžké váhy a intenzifikační metody v podobě rest-pauz a cluster setů. A zatím jde všechno podle plánu, Alex má za sebou 7 týdnů objemové přípravy a jeho váha se pohybuje kolem 93 kil. Jak sám říká, takový objem zatím nikdy neměl, protože se v objemové přípravě vždycky pohyboval kolem 85 kilogramů, které pak sesekával na 81 kilo soutěžní váhy.
Na jaké soutěže se oba závodníci připravují, co Alexe nejvíc motivuje a co jsou to ty záhadné seznamovací série, to už se dozvíte ve videu, které jsme natáčeli ve Fitness Ronnie.cz v pražské Libni.
A pod tréninkem najdete ještě druhé, kratší video. Je to Alexovo povedené promo na jeho nového sponzora, kterým je už tři měsíce výrobce doplňků sportovní výživy, firma Extrifit!
Alexandr Polyakov a Jiří Vinš
- trénink prsou a ramen
Alexandr Polyakov - reklamní video Extrifit
Víte, že...
