Aleš Lamka je známým a oblíbeným fitness youtuberem a zároveň také zkušeným a kvalitním závodníkem. Dokazují to jednak jeho trofeje z loňského mistrovství Evropy, kde získal zlato a posléze i absolutní vítězství v kategorii games klasická kulturistika, jednak o jeho kvalitách vypovídá zlato v classic physique a titul absolutního mistra v klasické kulturistice na letošním mistrovství republiky. Přesto může i tak úspěšný závodník, jako je Aleš, stále zlepšovat svůj trénink. Ve dnešním videu o tom Vás i Aleše přesvědčí profesionální kulturista Lukáš Osladil, který si Aleše vzal pod svá trenérská křídla na trénink nohou.
A protože Lukášovy postupy dobře znáte, nebude pro Vás žádnou novinkou, že se pod jeho vedením Aleš zaměřil na pomalá opakování, plný i částečný rozsah pohybu, i na negativní fázi cviku. Odměnou mu bylo napumpování k prasknutí a nové zkušenosti, které bude moci využít v další fázi své kariéry, která by se už měla odehrávat ve federaci NPC. A zatímco se Aleš připravuje na nový krok ve své kariéře, dává si Lukáš pauzu od závodění. Ačkoliv provádí dlouhodobý detox, experimentuje s přerušovaným půstem a zlepšuje si zdraví speciálními doplňky od firmy Zinzino, zatím neplánuje závodit. Místo závodění se teď zaměřuje na koučování svých svěřenců, jak jste mohli vidět ve videích s Pavlem Szotkowským, Tomášem Machem nebo Marií Bouchalovou. Jak probíhal Alešův trénink pod Lukášovým vedením v Extrifit Gymu na Resslově ulici v Hradci Královém, to už se dozvíte ve dnešním videu!
Lukáš Osladil a Aleš Lamka - trénink nohou
