Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Serus, ku tým šikmým brušným svalom, je to hlavne problém dýchania, už som ti raz písal ku tej mŕtvole, máš silný priamy brušný sval z veľa flexií, ale brucho má primárne stabilizačnú funkciu a tým robiť oporu chrbtici ju držať napriamene. Treba si vyberať také cviky, pri ktorých to vieš kontrolovať, žiadne aktivácie a pičo... ti nepomôžu. V tomto majú výhodu tí ktorí sú verní tréningu s voľnou váhou a dostali sa na slušné silové výkony ako napríklad Ján Turek lebo 300 proste nezdvihneš, keď to brucho nefunguje. Naopak koritensky, kašpar, šadek ktorí gro veci cvičia na strojoch majú tie stredy tela viditeľne horšie. Nepíšem ako hejter, ale ako človek čo mal rovnaký problem, nechal ho zájsť ďalej a ozval sa chrbát a to nechceš. Takže na záver, si len taký silný ako najslabší článok.
Jsou myslím úplně jiní, co toho moc nepobrali a jsou v profi open, takže jestli ho to baví, proč jen sedět u piva v hospodě a zadělávat si na hexenšůs a cirhózu?:))
Tak je to nejspise nejvyšší závodník c9 je v profi v jeho kategorii
Vidím to podobné. Moc vysoký, dlouhé koncetiny. Jako vypadá hezky ale na žádný výrazný úspěch to nebude takže škoda peněz a zdravi.
myslím, že Pavel už pár pěkných výsledků dosáhl. Už jen to, že je v profi je celkem slušný, nemyslíš?
Mit takovou genetiku, na souteze bych se vykaslal a cvicil bych jenom pro sebe.
