Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
V situaci, kdy objemy např. Berana či Turka nestačí….chtěl bych mít Milanovy nervy
Technika dřepu je výborná přesně takhle je dělám už roky jen s volnou činkou. Dřív jsem slepě dělal hluboké a bolelo jedno, druhé koleno, pak kyčel, až jsem přešel na tohle a světe div se nic nebolí. Nemluvě o tom že regenerace je mnohem rychlejší. Za mě ideální rozsah úplně.
Drep v multiprese niekomu môže sedieť, ale rozhodne nie každému. Tá pevná dráha pohybu ti dáva veľký priestor na to aby si nepodržal stred tela, čo je presne prípad Milana a preto tam nikdy nebude zdvíhať veľkú váhu.Nechápem načo to Milan cvičí, keď sa bojí zranenia, tu ako keby tomu šiel naproti. Sú ďaleko efektívnejšie cviky na rozvoj kvadricepsov.
na Šádkovi se dlouhodobě nedá nic vzít, sám tvrdí, že se mu nechce jíst ale zároveň se diví, že neroste..
Ten trénink je taky takovej poloprofesionální, stejně tak jako přístup k jídlu.
suma sumárum ta stagnace posledních let má tyto společné jmenovatele.
asi jo, levrone taky nebyl kdo vi jak sirokej ale jakmile se utrhl z retezu a viditelne nabral,tak vypadal jako jinej kulturista a myslim mu to sluselo (97-99)
Vždyť on se nediví, pokud vím. Ve videích působí jakoby to tak chtěl
WOOOW
`brutální` nohy, které se skládají z předkopů, polovičních dřepů na multipressu, ve kterém snad ani ženy necvičí a tělo nutí do nepřirozené pozice. Navíc ten rozsah a hloubka jsou prostě k smíchu. + nějaký ten leg press.
váhy na tom multipressu zvedá plno naturálů po pár letech tréninku s Volnou Osou
A přesto má Milan pořád lepší a silnější než ty :D
nechci nikoho urazit ani se zastávat, ale Milan ví co může a co nemůže a co mu sedí :)
samozřejmě, že větší určitě jelikož cvičí cca 15-20 let o síle bych se hádal. Jelikož 180kg taky dřepnu a s volnou váhou a bez sparinga 170x3, 160x5 150x5-8 140x8-10 130,120 apod 10x dřepnu v úplném rozsahu a né do půlky
Turek dělá dřepy na multipressu
Super video,..mam 58r. ,,2 velmi tazke treningy na nohy do tyzdna ano ale len urcitu dobu,..radsej 1 tazky a 3, 4x k tomu navyse idem bicyklovat, kolobezkovat tak po hjodinke cca,...nie uplne na doraz,...
