Minulý týden jsem si tu brousil zuby na to, že chci vyzkoušet relativně neobvyklý cvik, a to bench-press podhmatem, který se jeví jako slibná varianta pro ušetření ramen a zaměření na horní část prsních svalů. Ale ouha, člověk míní a pánbůh, respektive benče žádostiví návštěvníci fitka mění. Když to zkrátím, tak jsem se pod činku celý týden nedostal, protože bylo pořád obsazeno. Vyzkoušel jsem ale alespoň variantu s jednoručkami, která je beztak podle tréninkového guru Jima Stoppaniho možná i lepší - vyhnete se krkolomnému vyndávání činky ze stojanu nebo jejímu přechytávání a i pohyb nahoru a dolů je přirozenější, přičemž benefity by měly být stejné. Hele, a je to docela dobrý! Člověk se do toho nezvyklého pohybu musí dostat, ale ramena v pohodě a prsa jsou při tom taky cítit pěkně. Hohó, za chvilku budu mít naditější dekolt než kočky z instáče.
Zapojit se mohou i čtenáři ze Slovenska!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Tentokrát každý ze tří výherců obdrží instantní fitness kávu (250 g) od značky Revix.
Tato káva je obohacená o chrom, který příznivě ovlivňuje metabolické pochody v organismu, takže může být dobrým pomocníkem při redukci hmotnosti. Konkrétně přispívá k normálnímu metabolismu makroživin a udržuje normální hladinu glukózy v krvi. Fitness káva se tak stává skvělým doplňkem k racionálně nastavenému stravovacímu plánu zaměřenému na redukci hmotnosti, kdy pomáhá při návalech chuti a hladu.
Kde se má konat soutěž World's Ultimate Strongman 2021?
Podmínky soutěže: soutěž začíná 12. 08. 2021 v 08:00 a končí 19. 08. 2021 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (31/2021):
V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, kdo letos získal titul Fittest Man on Earth. Správná odpověď zní: Justin Medeiros.
Vylosováni byli a LevroMono (300 g) z dílny Kevin Levrone Signature Series obdrží:
- David Freudl - frajdlikk@...com
- Naďa Luptáková - vaisocherovanada@...cz
- Vlastislav Dlabaja - v.dlabaja@...cz
Gratulujeme!
Náš čtenář Milan nám poslal fotografii s výhrou z jedné z předešlých soutěží. Děkujeme a posíláme mu za to malý dárek.
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 19. srpna. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České a Slovenské republiky.
