10 let v posilovně a pořád je co zkoušet nového. Až půjdu cvičit příště, chtěl bych vyzkoušet bench-press podhmatem. Prakticky nikdo to nejede a vypadá to dost divně až krkolomně, ale prý je to super cvik, tak uvidíme. Řekl bych Vám o tom víc, ale jednak tu pro to není úplně prostor a jednak tomu prd rozumím. Nicméně má to být fajn, pokud máte problémy s rameny, a při trochu širším úchopu by to paradoxně mělo být dobré na horní část prsou, která je slabinou kdekoho. Poslední tip je, že než abyste vyndavali činku ze stojanu nad sebou rovnou podhmatem, je lepší zvolit klasicky nadhmat, osu si položit pod prsa a až pak přehodit na podhmat. A pak už jedete obloukovitým pohybem pěkně nahoru. Nejspíš nemusím dodávat, že tahle přehmatávací metoda nebude úplně vhodná při hodně těžkých vahách. Give it a try!
Zapojit se mohou i čtenáři ze Slovenska!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Tentokrát každý ze tří výherců obdrží LevroMono (300 g) z dílny Kevin Levrone Signature Series. Kreatin monohydrát obsažený v LevroMono je v laboratorně nejčistší kvalitě, navíc obohacený o beta glukan. To zvyšuje hladinu kreatinfosfátu ve Vašich svalech o více než 20 %. Výzkum ukázal, že suplementace touto látkou může mít přímý dopad na maximální zvýšení síly a výkonu během tréninku s největší anaerobní intenzitou.
Kdo letos získal titul Fittest Man on Earth?
Podmínky soutěže: soutěž začíná 05. 08. 2021 v 08:00 a končí 12. 08. 2021 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (30/2021):
V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, kdo letos předvedl nejvyšší výkon na Mistrovství ČR v Log Liftu. Správná odpověď zní: Jiří Dejmal.
Vylosováni byli a knihu Fitness pro ženy - anatomie z nakladatelství CPress obdrží:
- Martina Folprechtová - alpinga1@...cz
- Zbyněk Forch - zbynek.forch@...cz
- Tereza Jehličková - tereza.jehlickova0@...com
Gratulujeme!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 12. srpna. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České a Slovenské republiky.
