Reklama:
Nejprodávanější protein je zpět!
100 % Whey protein 1+1 za 777 Kč
Skladem všech 8 variant! Více zde.

7 nejčastějších mýtů a otázek spojených s užíváním kreatinu

18.485 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Suplementace

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
moab
Vloženo: 15:23:57, 13.12.2022 | profil autora
Dotazy:

1) Existují nějaké studie sledující vliv suplementace kreatinem na krevní tlak?

2) Jak je to s efektivitou kreatinu při opakovaném podávání? Traduje se, že naplno zabírá napoprvé, při dalších suplementacích již efekt není tak výrazný (což potvrzuji, dokonce i po mnohaletých pauzách).

Hodnocení: 0
eddie.lady
Vloženo: 13:46:37, 16.12.2022 | profil autora
Zdravím, že by užívání kreatinu vedlo ke zvýšení krevního tlaku nebylo nijak prokázáno. Viz. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6823205/

Žádná ze studií nezaznamenala změny krevního tlaku.

Pokud jde o efektivitu opakovaného užívání kreatinu, tak je pravda, že spousta lidí udává nejvýraznější účinky při prvním podání. Odezvu těla na kreatin ovšem ovlivňuje více faktorů (vč. vašeho biologického profilu). Někteří lidé třeba nezaznamenají téměř žádné zvýšení koncentrace kreatinu ve svalech, protože jejich hladina kreatinu ve svalech byla vyšší i před začátkem suplementace.







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie