Reklama:

Tereza Luchesi - CrossFit trénink

2.553 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

V minulých videích Vám Terka Luchesi předvedla, jak se správně naučit stojku anebo toes to bar a kipovaný shyb. Pro tentokrát jsme se spolu sešli v posilovně Iron Base v pražských Holešovicích a podívali se na její aktuální trénink, který je teď zaměřený hlavně na vytrvalost. Na začátek ji čekalo důkladné protažení s expandery, po kterém následovala rozcvička s osou. Během vzpírání se zmínila také o tom, co považuje právě při vzpírání za největší kámen úrazu v CrossFitu, a přidala několik rad, jak se "na čince" postupně zlepšovat. Ve druhé části tréninku, která byla kondiční, Terka zvolila tři cviky. Chest to bar pro 10 opakování, double unders pro 50 opakování, výskoky na bednu pro 10 opakování a takhle odjela pět kol. Další video s Terkou bude opět instruktážní, a tak se můžete těšit na trénink gymnastiky, kterým provede svoji klientku. Určitě se tak něco přiučíte i Vy.


Tereza Luchesi - CrossFit trénink



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 22 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJ&M podcast: Zhodnocení Mr. Big Evolution Pro 2021 a naše "kauzy"
maxpoint97 (11:51) • Mikuc: děkuju i za sebe 😊 Jinak bych zde chtěl dát veřejně za pravdu Jardovi - Benth...
magazínJ&M podcast: Zhodnocení Mr. Big Evolution Pro 2021 a naše "kauzy"
jari (11:43) • Mikuc: Děkujeme, vážíme si toho. *1*
magazínTréninkový videolog: Pavel Beran (05/...
Jarda 74 (05:11) • Moc pěkný!
magazínJ&M podcast: Zhodnocení Mr. Big Evolution Pro 2021 a naše "kauzy"
Mikuc (23:43) • Kdo jinej?:))) Máte pravdu a díky za vás! Osobně si myslím, že nemáte proč něco na kame...
magazínSlavoj Bednář den před Wings of Stren...
1boris111 (23:13) • Břicho,strašný!!Kde je ten progres,co sliboval?12-13 místo a bude rád.



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie