Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Tereza Luchesi - CrossFit trénink

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

V minulých videích Vám Terka Luchesi předvedla, jak se správně naučit stojku anebo toes to bar a kipovaný shyb. Pro tentokrát jsme se spolu sešli v posilovně Iron Base v pražských Holešovicích a podívali se na její aktuální trénink, který je teď zaměřený hlavně na vytrvalost. Na začátek ji čekalo důkladné protažení s expandery, po kterém následovala rozcvička s osou. Během vzpírání se zmínila také o tom, co považuje právě při vzpírání za největší kámen úrazu v CrossFitu, a přidala několik rad, jak se "na čince" postupně zlepšovat. Ve druhé části tréninku, která byla kondiční, Terka zvolila tři cviky. Chest to bar pro 10 opakování, double unders pro 50 opakování, výskoky na bednu pro 10 opakování a takhle odjela pět kol. Další video s Terkou bude opět instruktážní, a tak se můžete těšit na trénink gymnastiky, kterým provede svoji klientku. Určitě se tak něco přiučíte i Vy.


Tereza Luchesi - CrossFit trénink




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie