Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Honza ví jak se stavím k `peklu` 😀 On sam do něj nejde, má tvrdé tréninky,ale ty chyby, které jsme dělali za mladých let, které nás do toho pekla opravdu dostali, už si troufám říct že neděláme.
A břicho mám v dietě problém držet. Při mrtvole obzvlášť, když se totiž soustredim na tak velkou váhu, nezbyde mi energie na zvednutí. Což je prioritní při tomto cviku. Nicméně nemění to nic na tom,že to budu chtít do budoucna zlepšit. Spodní část břicha mám strašně tvrdou i po ránu na lačno,což jsem neměl ani když jsem jedl 1000g+ sacharidů denně, zvláštní. Musím vychytat ještě trávení a vyprázdnění lépe 😀
Vyskúšaj ako aktiváciu pred mŕtvolou klasické kolečko na brucho, to mi funguje u klientov najviac, každopádne pri tvojej výške to bude vždy záhul.
Neříká to Honza Turek, že pro formu se musí do pekla? Jen aby to nevzal osobně :D
Pozor na to brucho, je pekné že si ho aktivoval x cvikmi, keď ho pri tej mŕtvole potom nedržíš od prvej série. A s tým melatonínom tiež pozor, on by sa mal tvoriť sám po zotmení. Využíval by som ho len pri nejakých jetlakoch, možno tesne pred súťažou, rozhodne nie dlhodobo.
