V dnešním dílu našeho seriálu "Jak na OCR překážky" budete opět potřebovat svaly! Existuje mnoho způsobů, jak zvedat těžká břemena, v našem případě Atlas Carry. Správnou techniku pro tuto překážku Vám ukáže Jarek Černý, závodník a trenér nefalšované tělocvičny 2HaSance (tedy "druhá šance") v Kolíně. Na Atlas Carry budete především potřebovat mrtvý tah, a proto doufáme, že máte jeho techniku dokonale zvládnutou! A když ne, pojďte se podívat na to, jak Jarek Černý doporučuje trénovat nejen mrtvé tahy, ale i správné zvednutí betonové koule.
V samotném závodě je nejtěžší částí překážky právě zvednutí Atlasu. Tuto disciplínu možná znáte ze strongmanských závodů pod názvem Atlasovy kameny, kde se jejich hmotnost pohybuje ve stovkách kilogramů. Spartanský Atlas není nijak zvlášť těžký, ale zato je malý a velmi nízko nad zemí, a tak může být pro mnohé závodníky skutečnou výzvou. Pakliže tuto překážku nezdoláte, čeká Vás 30 burpees a to opravdu nechcete. Pojďme se společně s Martinou Pohořalou, Ollie Roučkovou a Jarkem Černým podívat, jak natrénovat techniku, jak na úchop, a taky třeba na to, jak rozhodně Atlas nezvedat!
Jak na OCR překážky (VIII.): Atlas Carry