Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Recept: makový koláč s proteinem

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Moje silná vůle, režim a hlavně pravidelný pohyb asi odjely ruku v ruce někam do teplých krajin... Den co den mě přepadá obrovská chuť na něco sladkého. Na druhou stranu nechci dopustit, abych v létě místo do plavek soukala svoje tělo do stahujícího neoprenu, tak se snažím sem tam ty sladkosti nahradit podobnou zdravější variantou.

Můj oblíbený makovec s citrónovou polevou plnou cukru jsem tedy tentokrát nechala jiným a pustila se do jeho fit verze. Velké plus tohoto receptu je to, že by jeho přípravu zvládlo snad i pětileté dítě. Neváhejte a posuďte sami, je to opravdu velmi rychlé a hlavně snadné!

Ingredience a postup:

  • 180 g mletého neslazeného máku
  • 30 g CFM Whey Protein Concentrate 80 % Alavis Maxima
  • 5 vajec
  • smetana na šlehání
  • plnotučný tvaroh nebo mascarpone
  • erythritol
  • ovoce na ozdobu

Do vyšlehaného sněhu z bílků opatrně přidáte připravenou směs ze žloutků, máku, proteinu a trochu sladidla. Opatrně promícháte, vylejete na formu a pečete 10 - 12 minut na 180 stupňů. Po vychladnutí korpus rozpůlíte a potřete vyšlehanou šlehačkou s tvarohem nebo mascarpone s erythritolem. Ti, kteří neholdují ani smetaně na šlehání, mohou na náplň použít jen vyšlehaný tvaroh se sladidlem. Prostředek i vrch makovce ozdobíte ovocem, já klasicky používám jahody, maliny nebo borůvky, které nemají tolik sacharidů.

CFM Whey Protein Concentrate 80 %

80% syrovátkový proteinový koncentrát přispívá k růstu a rozvoji svalové hmoty a zdravých kostí. Protein nezpůsobuje trávicí potíže, ba právě naopak, je lehce stravitelný, chutná výborně, neutrálně, voní po kvalitním mléce z farmy. Nebudete tedy muset řešit různé příchutě, které brzy omrzí.

CFM Whey Protein Concentrate 80 %

  • pro všechny druhy sportu
  • při redukci váhy
  • nezpůsobuje trávicí potíže
  • chuť, která neomrzí
  • vysoký obsah proteinu
  • vynikající poměr cena a kvalita
  • zdroj bílkovin - přispívají k růstu, udržení svalové hmoty a k udržení normálního stavu kostí
  • zdroj vápníku - přispívá k normální činnosti svalů, podílí se na procesu dělení a specializace buněk, přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, je potřebný pro udržení normálního stavu kostí



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 44 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie