Inovované CrossFit Games 2021 mají za sebou svou druhou fázi. Po úvodní soutěži Open přišlo na řadu čtvrtfinále, tj. Quarterfinals, kam se dostalo nejlepších 10 % individuálních atletů z Open žebříčku. Sportovce, kteří postoupili, čekalo o prodlouženém víkendu 8. - 11. dubna dalších pět soutěžních workoutů, které si atleti plnili ve svých domácích gymech, a skóre ve stanoveném termín do soutěže posílali.
Pro soutěžící ve čtvrtfinále si organizátoři závodu nachystali následující "koktejl na zažívání".
Workout 1
na čas, časový limit 15 minut
3 kola:
- 10 strict handstand push-ups
- 10 dumbbell hang power cleans
- 50 double unders
odpočinek přesně 1 minuta, pak:
3 kola:
- 10 kipping handstand push-ups
- 10 dumbbell shoulder-to-overheads (50 lb / 35 lb)
- 50 double unders
Workout 2
na čas, časový limit 20 minut
- 60 GHD sit-ups
- 6 rope climbs (15 ft)
- 60 alternating single-leg squats
- 50 GHD sit-ups
- 5 rope climbs (15 ft)
- 50 alternating single-leg squats
- 40 GHD sit-ups
- 4 rope climbs (15 ft)
- 40 alternating single-leg squats
- 30 GHD sit-ups
- 3 rope climbs (15 ft)
- 30 alternating single-leg squats
Workout 3
na čas, časový limit 15 minut
- 120 wall-ball shots (20 lb, 10 ft / 14 lb, 9 ft)
- 120 cal row
Workout 4
časový limit 20 minut
maximální zátěž na:
Workout 5
na čas, časový limit 7 minut
9-6-3
- snatch
- burpee box jump-over
Výsledky Quarterfinals jsou v tuto chvíli už známy a s nimi tedy i to, kdo postoupí do dalšího levelu - Semifinals. Postupový klíč je následující. Z regionu Severní Amerika posupuje nejlepších 120 mužů a žen, z Evropy je to 60 mužů a žen, z Asie, Afriky, Jižní Ameriky a Oceánie to bude vždy po 30 mužích a ženách.
Po celém světě se bude konat v průběhu května a června celkem 10 semifinálových soutěží s přímou účastí závodníků. Každá z akcí bude hostit 30 atletů, 30 atletek a 30 týmů.
A teď to, co všechny české fanoušky CrossFitu bude zajímat vůbec nejvíc. Postoupil někdo z českých atletů do semifinále? A odpověď? Ano, ano, ano! Ze skvělého 8. místa v Evropě postupuje do další úrovně her Soňa Karásková z pražského gymu CrossFit With Us. Svým 41. místem si vysloužila postup i Aneta Tucker, Češka žijící ve Spojeném království, trénující v tělocvičně CrossFit Nidus. A to je vše. Oběma závodnicím přejeme, ať se jim v Semifinals daří co nejlépe!
Víte, že...
