Když jsme Vám v roce 2018 přinesli video Jiřího Čermáka, bylo to v době, kdy se tento úspěšný kulturista připravoval na svůj návrat po čtrnácti letech závodní pauzy. A svou cestu tehdy Jirka završil opravdu fenomenálně. Na IFBB Diamond Cupu v Kyjevě získal stříbro, po němž na mistrovství světa masters vybojoval titul mistra světa a vítězstvím na IFBB Diamond Cupu Romania v následujícím roce pak i možnost přestoupit mezi IFBB Elite profesionály. Svou krasojízdu pak zakončil ještě bronzem z Panatta World Cupu. Ale i jemu do rozjeté přípravy mezi profíky zasáhla pandemie.
Jenže Jirka nepatří mezi ty, co by se vzdávali. Od svého cíle závodit v profi neustoupil ani o kousek a dnes se tedy budete moci podívat, jak se jeho postava za uplynulé dva roky proměnila. Trénink jsme natáčeli v pražském fitku AxaGym. Jirka, který v době natáčení vážil přesně 100 kilo na svých 168 cm, si pro Vás spolu se svým sparingem Maximem Shvetsovem připravil trénink zad a trapézů. Kromě jiného se v něm dozvíte, jakou hlavní chybu dělá řada lidí při tréninku zad!
Jirku Čermáka můžete sledovat na jeho instagramovém profilu.
Jiří Čermák
- trénink zad a trapézů s Maximem Shvetsovem
Víte, že...
