Reklama:
Kupte 3x Protein Break a máte mléčnou rýži ZDARMA!
Akční cena na oblíbený Protein Break a skvělý dárek k tomu! Více zde.

Pavel Koukal - trénink zad, bicepsů a břicha v garáži

11.335 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Trénink během nouzového stavu se dá řešit různě. Pokud jste majitel fitka a nebo profesionální závodník, můžete si zatrénovat na nejmodernějších strojích, jako v případě Milana Šádka a Vojty Koritenského, jejichž trénink jsme Vám nedávno přinesli. Pokud máte domácí posilovnu, můžete se do toho opřít jako Kristýna Flídrová při tréninku hýždí. A nebo se můžete dohodnout spolu s kamarády a vybavit si pořádnou bouchárnu v garáži, jako to udělali třeba Matěj Ryšavý, Pavel Szotkowski a nebo právě Pavel Koukal v dnešním videu!

Pavel je sice už třetí sezónou profesionál v IFBB Elite Pro, ale možnost zatrénovat si v uzavřeném fitku se snaží využívat minimálně. Nepodařilo se mu totiž sehnat žádné oficiální potvrzení, že jako profesionální kulturista může trénovat v zavřené posilovně, a nechce proto riskovat kontroly a případné postihy. Proto si s kamarády zařídil prostornou garáž, kterou postupně od jara vybavovali a do níž pouhý den před naším natáčením přivezli také stroje. Dokonce se v ní na podzim i tři týdny připravoval na závody Arnold Classic Europe. A dnešní trénink Vás určitě přesvědčí, že v garážové bouchárně ze "staré školy", vybavené závažím z litinových podstavců pod slunečník, rezavými řetězy a posvařovanou hrazdou, se může velice dobře připravit i současný profesionál!

Pavel je v této době v objemové přípravě. Aktuálně váží 112 kg, a přestože jeho váha neroste tak rychle jako v minulých sezónách, věří, že nabraná hmota bude kvalitnější. Rád by závodil na podzimních soutěžích, ale zatím se zaměřuje především na objem. Jak se mu to daří, uvidíte na konci videa, kdy shodí propocenou mikinu a ukáže Vám aktuální garážovou formu!


Pavel Koukal
- trénink zad, bicepsů a břicha v garáži



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínMartina Sletsjoee - trénink zad a noh...
Sárinka.S (15:44) • Fajn asi vám to Už říct musím, jsem jeden Hendykep ...Nj, proto chci bejt biki slečna,...
magazínProfesionálové na Arnold Classic Euro...
deiw (14:46) • Pořád mi přijde, že má ty břišáky trochu zalité, nebo to v tom FDB neumí pózovat/zatnou...
magazínProfesionálové na Arnold Classic Euro...
Zodiak411 (12:23) • Hlavně proč by měl Michal přecházet? Tady je hvězda, vydělává mu to a spekulace o jeho...
magazínProfesionálové na Arnold Classic Euro...
amoresPE (12:17) • Adela a Tereza najlepsie formy... tu fakt zalezi, ako lu naladeni rozhodci, resp. ich z...
magazínProfesionálové na Arnold Classic Euro...
Neutralni typ (12:00) • Cermak vypada jak bracha Koritenskeho XD
NOVÉ INZERÁTYseznamka Hledám prima ženu z Prahy.
Zachovalý single sympaťák se smyslem pro humor, hledá prima ženu z Prahy. Odepiš..., nemáš přeci...
práce Trenér / clever fit Fitness Coac...
Clever fit s více jak 400 pobočkami v Evropě přichází do Ostravy a hledáme právě vás: Osobní tren...
práce Trenér na HPP
Do našeho týmu hledáme nového kolegu na pozici trenér-obsluha baru a balneo provozu. Licence: Ins...
bazar Časopisy Muscle & Fitness (1992-2004)
Daruji hromadu časopisů Muscle & Fitness z let 1992-2004. Nejvíce čísel za sebou je z let 1993 a 2003. Osobní předání v Praze u Náměstí Míru. Pokud byste chtěli nějaké konkrétní číslo, tak napište.
seznamka Osud a život
Hledám holku se sport postavou, s humorem, s citem a rozumem, milující život. Holku která si nest...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie