Reklama:

Recenze: Neber to jídlo tak vážně

2.313 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Informace nakladatelství:

Kniha o zdravé výživě trošku jinak. S odlehčeným pohledem na jídlo a zdravý životní styl, v duchu názoru, že k životu je důležité mít nejen zdravé tělo, ale i zdravý rozum. Autorka Vám ukáže potraviny, jejich jednotlivé složky i jídla takzvaně nezdravá a naučí Vás dívat se na ně z pozitivního úhlu. Protože neexistuje špatná strava - je to vždy jen jídlo, které by nám mělo dělat radost. Nechybí ani pár zajímavých receptů. Autorka je nutriční koučka a zakladatelka instagramového projektu @tojidlo.

Pšššt! Žiju zdravým životním stylem a jím čokoládu. Tímto přiznáním autorka knihy Neber to jídlo tak vážně Týna Skalická dává hned v úvodu jasně najevo, že nedržíme v ruce žádnou bibli, která nám zakáže jíst sacharidy po 18. hodině a tuky z jídelníčku vyřadí úplně. Kniha si naopak klade za cíl naučit čtenáře o jídle zdravě přemýšlet a jíst "normálně". Reaguje tak na fenomén poslední doby, kdy snaha jíst zdravě a dietně mnohdy zejména u mladých dívek přerůstá v posedlost a může vést až k ortorexii či jiným poruchám příjmu potravy.



Kniha je psána zajímavou formou připomínající instagramové příspěvky. Na každé dvoustraně najdeme infografiku zaměřující se na určitou problematiku, doplněnou o vysvětlení tohoto tématu či jednoduchý recept. Otázkou zůstává, zda by čtenáři nestačilo sledovat instagramový profil @tojidlo, nebo zda kniha přináší přidanou hodnotu.

Ukázka z knihy:

"Kalorie je termín pro míru, nikoli něco, co by mělo definovat náš vztah k jídlu. Celkové množství kalorií je jeden jediný prvek výživy a ne všechny potraviny jsou stejné. Některé potraviny nám dodávají více vitaminů, minerálů, vlákniny, bílkovin a některé nám jich dávají méně. Je kalorie jako kalorie? Ve své podstatě ano. Kalorie je jednotka energie. Kilo peří také váží stejně jako kilo železa. A 100 kalorií z jablka nám dodá stejně energie jako 100 kalorií z čokolády. To ale neznamená, že nezáleží na tom, odkud naše kalorie pocházejí. Do polštáře bychom si taky železo nedali. A přesně tak rozlišujeme, které kalorie a kdy jsou pro nás vhodnější. Někdy je holt správné rozhodnutí dát si čokoládu a jindy nám udělá dobrou službu jablko."


Základní údaje o knize:

  • úplný název: Neber to jídlo tak vážně
  • autor: Kristýna Skalická
  • nakladatelství: Cpress
  • rok vydání: 2020
  • počet stran: 168
  • rozměr: 167 x 225 mm
  • typ: vázaná s laminovaným potahem



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínDennis Wolf je po operaci
Zodiak411 (22:12) • Dennis má hezkou `důchodovou` formu. Snad se brzy uzdraví a zase ho někdy uvidíme v Pra...
magazínJak se stát závodníkem v powerlifting...
powr (21:13) • u lidí s objemem stehna `metr` (uezza jeppa/ray wiliams) asi blbost
magazínLazar Angelov: Bral anabolické steroi...
moab (09:28) • Proč by to dělal? S vysokou pravděpodobností by končil v poli poražených, což by jeho b...
magazínJak se stát závodníkem v powerlifting...
Palec077 (07:23) • `Vykoná dřep s takovou hloubkou, kdy je střed kyčelního kloubu níže než vrchol kolene,...
magazínLazar Angelov: Bral anabolické steroi...
Arnold Strong (23:14) • A proc Angel nezavodil v nejake kategorii ?kvuli zdraví?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra