Reklama:

Recenze: Zdravě kdykoliv a kdekoliv

1.517 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Informace nakladatelství:

Jezte zdravě podle Sandry, abyste nebyli tlouštíci! Tato kniha Vám ukáže, že jíst správně, vyváženě a současně chutně se dá opravdu kdykoliv a kdekoliv. Naučí Vás nakoupit správné zásoby potravin a pak z nich vykouzlit velmi snadné a rychlé pokrmy, které zasytí a dodají Vám vyvážený poměr živin. Jejich příprava je záměrně velmi jednoduchá, abyste u tohoto způsobu stravování dlouhodobě zůstali. Recepty jsou sestaveny tak, abyste si je mohli případně rychle sbalit a vzít s sebou do práce, na cesty i na výlety. S touto kuchařkou zjistíte, že můžete svému tělu dodat vše potřebné, pochutnat si a ještě pro své zdraví udělat to nejlepší. Sandra Schmidová je nutriční terapeutka známá z pořadu TV Prima Tlouštíci. V současnosti ji můžete potkat ve výživové poradně Viviente v Brně a Institutu moderní výživy v Praze.

Sympatickou, avšak ráznou Sandru jsme nedávno měli možnost vidět v jednom z oblíbených televizních pořadů o hubnutí a nyní výživová terapeutka přichází s vlastní kuchařkou, prostřednictvím které se snaží předat letité zkušenosti také široké veřejnosti.

Z obálky vázané knihy s laminovaným potahem se na nás zpoza misky salátu usmívá sama autorka. V úvodu najdeme základní seznam potravin, které by nám neměly doma chybět, abychom mohli kdykoliv začít zdravě vařit podle kuchařky. Samotné recepty jsou rozděleny do několika kategorií: snídaně, svačinky, hlavní jídla, dezerty, pomazánky a pečivo a rychlé večeře. Dále je kniha doplněna o desítky kombinací “to go” aneb co si vzít z lednice do krabičky, když není čas chystat. Každý recept je doplněn kromě seznamu surovin a postupu i barevnou fotografií a nutričními hodnotami. Dále autorka přidala k receptům nutriční rady a tipy, jako například kolik by měl člověk z dané porce sníst, pokud se snaží o redukci hmotnosti nebo čím může pokrm naopak doplnit pro zvýšení nutričních hodnot. Oceňuji také zajímavé informace k jednotlivým potravinám, které vysvětlují, proč je vhodné je do jídelníčku zařadit či jakou vlastností daná surovina vyniká.



Velice oceňuji jednoduchost receptů a fakt, že jsou sestaveny ze zcela základních potravin, které běžně většina z nás najde v domácnosti, případně je seženeme v každém supermarketu. Kniha obsahuje nespočet chytrých tipů, jak si zdravé stravování udělat pestré a zároveň co nejjednodušší. Pokud tedy máte ve svém okolí člověka, který odmítá jíst zdravě, protože je to "náročné" a zabírá to "moc času", tato kuchařka je určená přesně pro něj.


Základní údaje o knize:

  • úplný název: Zdravě kdykoliv a kdekoliv
  • autor: Sandra Schmidová
  • nakladatelství: CPress
  • rok vydání: 2020
  • počet stran: 160
  • rozměr: 167 x 225 mm
  • typ: vázaná s laminovaným potahem

O autorovi:

“Vystudovala jsem obor Výživa člověka na Lékařské fakultě Maasrykovy univerzity v Brně. Hned po škole jsem začala pracovat jako výživová terapeutka a začala si plnit své sny. Je to již přes 12 let a nadšení pro tuto práci mě dosud neopustilo. Naopak stále dělám to, co mě maximálně naplňuje a baví, a své nadšení a informace se snažím předávat dále. Mým největším cílem je naučit lidi správně jíst - bez extrémů. Aby si zbytečně neubližovali a neškodili svému zdraví. Chci, aby změna stravovacích návyků lidi bavila, aby zjistili, že to vůbec nemusí být náročné a že u toho nemusí trpět. Aby také pochopili, že ke štíhlosti se mohou správně projíst. A právě tuto cestu se snažím ukázat v kuchařce Zdravě kdykoliv a kdekoliv.”


Knihu můžete zakoupit zde: Zdravě kdykoliv a kdekoliv.



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Pavel Beran (04/...
ygg (17:32) • Rando sem bude psát ještě z hrobu, o to nemusí mít nikdo strach. Jen by mu měli moderát...
magazínTréninkový videolog: Pavel Beran (04/...
Muriel (14:21) • Pozerám zrazu 9 komentov ..ale nenašiel som som tam ani jeden že by niekto napísal že j...
magazínTréninkový videolog: Pavel Beran (04/...
Hockey1000 (14:10) • `Majte sa` znamená, že odcházíš a už sem nebudeš nikdy psát?
magazínTréninkový videolog: Pavel Beran (04/...
PrivateBlueVenusTV (14:05) • Čo čakať od povrchnej komunity, ktorej jediná `duchovnosť` je (a aj to v tom lepšom prí...
magazínTréninkový videolog: Pavel Beran (04/...
Hockey1000 (12:57) • @w3rmer Reaguješ na člověka, co tu už X-krát přispíval pod množstvím přezdívek a co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie