Informace nakladatelství:
K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro Vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regeneraci? Co všechno můžete ke cvičení použít? A jak zlepšit svou běžeckou techniku? S racionálním přístupem k pohybu nakopnete svoje výkony a Vaše tělo omládne o celé roky!
"Nepřejeme si to, ale pokud by se opět zavřela fitka a prostory pro společná cvičení, naše knížka Vám může pomoci se s tím aktivně vypořádat."
Dana a Miloš
Na podzim roku 2020 vydalo nakladatelství CPress knihu Fit i bez fitka, která přináší návod, jak zůstat aktivní i během doby, která přímo vybízí k tomu, abychom polevili ve svém tréninku a sportovních aktivitách. Knihu lze pomyslně rozdělit do několika částí. V té první autoři vysvětlují, proč je důležité se hýbat v jakémkoliv věku, což podtrhují vlastními zkušenostmi a doplňují deseti tipy, jak jíst téměř všechno a zůstat štíhlí a fit. Následuje kapitola “Cvičíme bez fitka”, kde jsou popsané jednotlivé cviky na různé svalové partie, doplněné o barevné fotografie a stručný popis techniky. Další kapitoly, věnující se chůzi a běhu, nabízí roční tréninkový plán pro úplné začátečníky a tipy pro běh v přírodě a v horách.
Vzhledem k tomu, že jsou od března roku 2020 s menšími pauzami zavřené posilovny a všechny informační kanály světa fitness a kulturistiky zaplaveny články a informacemi o tom, jak zůstat fit i bez nich, bylo jen otázkou času, než se objeví na trhu tipy na venkovní či domácí workout i v knižní podobě. Kniha Fit i bez fitka však působí trochu, jako by byla šita horkou jehlou. Je psána neformální formou, místy působí lehce chaoticky, až neodborně, čímž může část potencionálních čtenářů odradit, ale jiné si tímto naopak jistě získá.
Základní údaje o knize:
- úplný název: Fit i bez fitka
- autor: Dana a Miloš Škorpilovi
- nakladatelství: CPress
- rok vydání: 2020
- počet stran: 248
- rozměr: 167 x 225 mm
- typ: vázaná s laminovaným potahem
O autorech:
Dana Škorpilová je osobní trenérka a výživová poradkyně, takže se i ve své profesi může věnovat svým celoživotním koníčkům - fitness a zdravému stravování. Miloš Škorpil je ultramaratonec, propagátor a trenér běhu, zakladatel známé běžecké školy, po právu považovaný za guru českého běhání.