Profesionální kulturista Lukáš Osladil je známý svým unikátním přístupem k tréninku, který dobře znáte z jeho videí. Nedá dopustit na pomalá opakování, dbá na využití negativní fáze pohybu a na protahování mezi sériemi. A všechny své cenné zkušenosti předává i závodníkům, které trénuje jako hostující kouč jako v případě Pavla Szotkowského, a nebo které přímo připravuje na závody, což se týká právě Tomáše Macha, jehož bude Lukáš instruovat v dnešním videu. Tomáš na nedávném mistrovství republiky získal zlatou medaili v kulturistice mužů nad 90 kg a byla to z velké části i Lukášova zásluha. Titul absolutního mistra ale na mistrovství republiky vybojoval borec z lehčí kategorie Jaroslav Čada, a to díky lepším tvarům a především kvůli lepší připravenosti a detailům. Ty totiž 99kilovému Tomovi ve srovnání s tímto 73,5kilovým absolutním vítězem chyběly. A proto se Lukáš s Tomášem v dnešním videu v přípravě na nedělní IFBB Diamond Cup Prague zaměřili právě na detaily!
Jak uvidíte, Lukáš Toma nejvíc korigoval v otázce techniky cviků. Učil jej při cvičení dotahovat pohyby, držet několikavteřinové kontrakce a tvořit tak požadované detaily. Navíc mu také pomáhal vypilovat pózing. Jak se jim jejich snaha povedla, uvidíte už tuto neděli na IFBB Diamond Cup Prague! A co Vy, chtěli byste se nechat trénovat Lukášem?
Lukáš Osladil a Tomáš Mach
- trénink zad a tricepsů 17 dní před IFBB Diamond Cup Prague 2020
Víte, že...
