Reklama:

Šéfkuchař Illia Yefimchyk: anabolický běloruský šašlik

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Illia "Golem" Yefimchyk, momentálně definitivně nejobrovštější "český" vyslanec v zahraničí, se nedávno na svém YouTube kanále podělil o to, jak si sám doma připravuje maso. Illia jí teď přes léto trochu méně, což u něj v praxi znamená, že denně spořádá cca 3 - 4 libry masa, což odpovídá až 1,8 kg... Schválně si jeden den tuhle dietku zkuste a napište nám, jak Vám chutnalo. :-)

Illia si na videu ze zakoupeného masa připravil tzv. šašlik, který je v jeho domovině jednou z tradičních úprav masa. K nakrájenému hovězímu přidal dvě pořádné cibule, petrželovou nať, kopr, dva svazky cibulky, sůl a majonézu, všechno důkladně promíchal a připravenou směs nechal 2 - 3 hodinky odpočinout. Maso poté napíchal na špízy, nasázel na gril a za chvíli bylo hotovo.

Šéfkuchař "Golem" doporučuje podávat tento hlavní chod spolu s orestovanými papričkami, pečenou kukuřicí a sklenkou kvalitního červeného vína, které si dopřává několikrát denně. Na zdarovje! Jak to vypadá v praxi, už se můžete podívat sami na videu.


Šéfkuchař Illia Yefimchyk griluje: běloruský šašlik




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

21.08.21:40xroll - Ten momentálně definitivně nejobrovštější český vyslanec v..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazín13. ročník BFC Cup Fitness Show se bl...
Zodiak411 (15:17) • Ono to nebude s tím disciplinárním řízením tak horké 🙂 Vem si, kolik lidí se vydalo za...
magazín13. ročník BFC Cup Fitness Show se bl...
Alexandr Hartman IFBB-Pro (14:58) • a hle, pozor! ještě že tě mám :D body 1. 5. 1 + 2. jsem považoval za informativní pro...
magazín13. ročník BFC Cup Fitness Show se bl...
Kebab (14:30) • Tipuju, že i tohle v aktuálním soutěžním řádu se za to dá brát. Ale četl jsi ho tak urč...
magazín13. ročník BFC Cup Fitness Show se bl...
Zodiak411 (14:23) • Alexandr Hartman: Ve stanovách je, že v případě startu na ,,neschválené soutěži` budeš...
magazín13. ročník BFC Cup Fitness Show se bl...
Kebab (14:19) • Jo a třeba jsi to jen nenašel, stránky IFBB nejsou zrovna výstřel přehlednosti a svazov...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie