Reklama:

Šéfkuchař Illia Yefimchyk: anabolický běloruský šašlik

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Illia "Golem" Yefimchyk, momentálně definitivně nejobrovštější "český" vyslanec v zahraničí, se nedávno na svém YouTube kanále podělil o to, jak si sám doma připravuje maso. Illia jí teď přes léto trochu méně, což u něj v praxi znamená, že denně spořádá cca 3 - 4 libry masa, což odpovídá až 1,8 kg... Schválně si jeden den tuhle dietku zkuste a napište nám, jak Vám chutnalo. :-)

Illia si na videu ze zakoupeného masa připravil tzv. šašlik, který je v jeho domovině jednou z tradičních úprav masa. K nakrájenému hovězímu přidal dvě pořádné cibule, petrželovou nať, kopr, dva svazky cibulky, sůl a majonézu, všechno důkladně promíchal a připravenou směs nechal 2 - 3 hodinky odpočinout. Maso poté napíchal na špízy, nasázel na gril a za chvíli bylo hotovo.

Šéfkuchař "Golem" doporučuje podávat tento hlavní chod spolu s orestovanými papričkami, pečenou kukuřicí a sklenkou kvalitního červeného vína, které si dopřává několikrát denně. Na zdarovje! Jak to vypadá v praxi, už se můžete podívat sami na videu.


Šéfkuchař Illia Yefimchyk griluje: běloruský šašlik




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

21.08.21:40xroll - Ten momentálně definitivně nejobrovštější český vyslanec v..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJan Michal - trénink zad a bicepsů 2...
Milan B. (17:34) • testosteronová náplast nikomu kulturistickou formu nezlepší. potřebuješ látky, které zp...
magazínJan Michal - trénink zad a bicepsů 2...
Lukas.W (16:27) • Zdravím, děkuji za poměrně obsáhlý rozbor. Jen mě v této souvislosti napadá jedna ot...
magazínJan Michal - trénink zad a bicepsů 2...
Nekdo (21:15) • `Přeji Honzovi, aby ho vybrala dopingovka,` říká jeho trenér... Bavil som sa s A.I....
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Mikuc (21:41) • 30 není 40, tělo neočůráš - těch 70% bych řekl, že je naprosto v pořádku!
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Sakuran (18:08) • Kamaráde, nechci tě demotivovat, ale mně ještě není ani 40 a po deseti letech pauzy pro...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje • Zásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie