Elite Battle of Brno 2020 (Summer Team Edition) - reportáž

V polovině července se další odvážlivec rozhodl poprat se ztíženými podmínkami poslední doby a uspořádat závod v CrossFitu. Soutěž Elite Battle of Brno, organizovaná týmem v čele s Jaroslavem Kratinou, je v Brně dlouhodobě známá svým charitativním charakterem.

Okolnosti se mírně podepsaly na účasti, i tak se do boje pustilo celkem deset čtyřčlenných týmů složených ze dvou žen a dvou mužů. Závod odstartoval v sobotu večer na atletickém oválu. Odpoledne se počasí tvářilo všelijak, jen ne bezdeštně. Nakonec se ale umoudřilo a již tradiční večerní vzpírání a přidaný běh proběhly bez problému a v příjemné atmosféře plné napětí a očekávání.

Zajímá Vás, čím si všichni závodníci museli projít a jaké workouty pro ně byly připraveny? V sobotu se vzpíralo a běhalo, neděle pak patřila pestrým workoutům, složeným ze široké škály cviků z CrossFitu.

WOD 1 - vzpírání

• 3 ostré pokusy - muži trh a ženy nadhoz, časový limit 20 minut

První disciplína prověřila silovou připravenost atletů. Workout začal v osm hodin večer, což není pro závody zcela typické. O to napínavější byla atmosféra, vzpírat se stmíváním má své kouzlo. Na první pohled jednoduché zadání, tedy utrhnout co největší váhu pro mužské účastníky a nadhodit v případě zástupkyň něžného pohlaví, však mělo své ale. Každý člen týmu musel dopředu nahlásit tři váhy, které se pokusí zdolat. Ty už v průběhu nemohl změnit. Bylo proto potřeba dobře promyslet, jaké váhy si zapsat a jak moc zariskovat. Výsledkem byl součet nejlepších pokusů každého člena týmu. Bylo vidět, že soutěžící bojovali a dávali do každého pokusu maximum, proto jsme byli svědky několika zdařilých těžkých liftů.

WOD 2 - štafetový běh

• 4x oběhnout ovál, 1 člen týmu = 1 ovál

Znovu jasná záležitost, kde rozhodovala především rychlost. Z řad atletů jsem slyšela povzbuzující hlášky, že je to přeci jen jedno kolo, a to se prostě musí zvládnout hecnout každý. Lehce stresujícím faktorem byla hrozba diskvalifikace při nepředání štafetového kolíku v předem určeném úseku nebo při vypadnutí kolíku z ruky. Zvítězil tým, který zdolal čtyři ovály v nejrychlejším čase.

První den se schýlil ke konci. Nerozhodné počasí zřejmě odradilo některé diváky, přesto se našlo pár odvážlivců, kteří přišli týmy podpořit. Vše proběhlo hladce a organizátoři, závodníci, rozhodčí i diváci se odebrali domů pořádně si odpočinout před následujícím soutěžním dnem.

Druhý den už byl o poznání veselejší, co se počtu fanoušků týče. Počasí vyšlo perfektně a nic nebránilo probudit atlety pořádným AMRAPem.

WOD 3 - AMRAP 18 minut

• cviky z tabulky střídavě muž - žena

WOD 3 - AMRAP 18 minut

muži	ženy
1x běh k hrazdě (1 b)	1x běh k hrazdě (1 b)
15x wall ball, 9 kg (15 b)	15x wall ball, 6 kg (15 b)
1x běh ke stanovišti (1 b)	1x běh ke stanovišti (1 b)
5x man maker, 22,5 kg (5 b)	5x devil press, 12,5 kg (5 b)
1x běh k hrazdě (1 b)	1x běh k hrazdě (1 b)
1x shyb (1 b) / chest to bar (2 b) / muscle-up (3 b)	1x shyb (1 b) / chest to bar (2 b) / muscle-up (3 b)
1x běh ke stanovišti (1 b)	1x běh ke stanovišti (1 b)

Každé pohlaví mělo dané cviky v základu stejné, odlišily se pouze váhou medicinbalu a prostředním cvikem man maker (klik s jednoručkami, přítah jedné a druhé jednoručky, přískok a cluster) pro muže a devil press (klik s jednoručkami, přískok a trh) pro ženy. V závorce u každého cviku byl uveden počet bodů, které atleti za danou sérii získali. Bylo nutné zvolit taktiku, zda provést lehčí cvik za méně bodů, nebo se pustit do vyššího bodového zisku, ale za vyčerpání většího množství sil. Workout měl zajímavé rozložení, díky kterému se dalo dobře sledovat a porovnávat výkony jednotlivých týmů. Úkolem bylo získat co nejvíce bodů za soustavného střídaní členů týmu v čase osmnáct minut.

WOD 4a - Synchro Isabel

• 30x trh 50 / 30 kg + šplh, časový limit 8 minut

• farmer's walk 2x 32kg kettlebell

Před čtvrtým workoutem, rozděleným na dvě části, už byla na závodnících vidět únava. Nezbývalo nic jiného než se kousnout a bojovat. Na programu už čekala známá Isabel, tedy třicet trhů s osou. Workout měl prověřit schopnost týmu pracovat synchronně, proto byla ozvláštněna podmínkou, že vždy dva z týmu musí pracovat společně. Po zdolání Isabel byl prostor na maximální počet vyšplhání na laně, kdy muži museli šplhat bez nohou.

Po uplynutí osmi minut následovala jedna minuta věnována odpočinku. Ne však tak, jak by se mohlo zdát. Čas využili závodníci na přesun na písčitou plochu, na které absolvovali farmer's walk, tedy přenášení dvou těžkých kettlebellů podél těla. Něžné pohlaví tentokrát nebylo zvýhodněno lehčí zátěží. Holky mohly alespoň kettlebelly v průběhu jedné délky položit na zem. To pánové ne. Cílem bylo ujít za osm minut co nejvíce délek.

WOD 5 - časový limit 60 minut

• 1500 m běh
• 30x činka ze země nad hlavu (50 / 30 kg) synchro
• 20x činka ze země nad hlavu (60 / 40 kg) synchro
• 10x činka ze země nad hlavu (70 / 45 kg) synchro
• 1500 m běh
• 40x angličák synchro
• 30x angličák synchro
• 20x angličák synchro
• 10x angličák synchro
• 1500 m běh
• 21x cluster (50 / 30 kg) synchro
• 50x dvojšvih
• 15x cluster (60 / 40 kg) synchro
• 70x dvojšvih
• 9x cluster (70 / 50 kg) synchro
• 90x dvojšvih

Jak napadne asi každého, kdo se dívá na tento workout, na závěr celého závodu Jara závodníky nešetřil. Dlouhá kondička s důrazem na synchronní práci dvojic na čince nebo čtveřic při angličácích s časovým limitem neuvěřitelných šedesáti minut nenechala klidným žádného atleta. Běhalo se na ovále a cílem bylo odjet všechny cviky v co nejkratším čase. Tady se nikdo nemohl utěšovat tím, že to rychle uteče, je to jen pár minut apod. Hodina je dlouhá a se zařazením postupně se zvyšujících vah v každém cviku se atleti museli poprat s nelehkým úkolem, který ale všichni zvládli.

Finále - na čas

• 9x špičky ke kruhům + muscle-up na kruzích
• 15x partnerský mrtvý tah (140 kg)
• 7x špičky ke kruhům + muscle-up na kruzích
• 15x partnerský mrtvý tah (140 kg)
• 5x špičky ke kruhům + muscle-up na kruzích
• 15x partnerský mrtvý tah (140 kg)

Na závěr přišel finálový workout. Vzhledem k počtu týmů si ve finále zazávodili všichni zúčastnění. Finále přineslo očekávaný neočekávaný prvek, specifický pro závody, které Jara pořádá. Kombinace špiček ke kruhům a navázaného muscle-upu byla pro mnohé výzva. Kombinace s mrtvými tahy byla zajímavou volbou pro poslední workout dne, a tedy i celého závodu.

Jak to celé dopadlo?

Týmy se rvaly statečně o každý bod a atleti atakující první čtyři pozice byli velmi vyrovnaní. Nakonec závod ovládl tým s názvem Ave Zeus - Titans & Gods, se stejným bodovým ziskem urval druhou příčku tým Náhodní kolemjdoucí, třetí místo obsadil tým Masters and Fresh.

Pořadatelům a celému týmu patří obdiv a poklona. Je skvělé, že se někdo rozhodne pomáhat sportem tam, kde je to potřeba. Závody si v Brně právem drží tradici a to je v tomto případě moc dobře. Atleti ze sebe vydali maximum a k vidění byly velmi pěkné výkony. Na týmovkách je také vždy krásné sledovat sounáležitost a podporu jednotlivých členů týmu, bez které by tým vůbec nemohl fungovat.

Už teď se můžete těšit na další soutěž Elite Battle of Brno (Winter Edition), která se uskuteční ve dnech 21. a 22. listopadu 2020. Zůstaňte ve spojení a sledujte aktuální dění na facebookovém profilu a webových stránkách!