Vojta Trnka patří mezi největší mladé talenty české kulturistiky a je jen s podivem, že se mu ještě nepodařilo získat profi kartu, kterou by si určitě zasloužil. Jenže karty se samozřejmě nezískávají za zásluhy, ale za výsledky, a proto Vojta tvrdě maká na tom, aby se co nejdříve dostal do profesionální ligy. Když jste jej na Ronnie.cz viděli naposledy, měl právě rozjetou objemovou přípravu, kterou chtěl zúročit na podzimních soutěžích. Koronavirus pochopitelně naboural i jeho soutěžní plány, takže Vojtu nakonec letos závodit neuvidíme. To ale neznamená, že by v trénincích jakkoliv povolil!
Pod vedením svého trenéra Jiřího Vacka nyní trénuje stylem rest-pause, upraveným pro jeho potřeby, kdy po jedné aktivační sérii následuje jedna dlouhá série, složená ze čtyř sérií, mezi nimiž jsou dvacetivteřinové pauzy. Jak se s tímto stylem cvičení Vojta popral a jaký efekt má tento přístup na jeho objemy, to už uvidíte ve videu!
Vojtěch Trnka - záda a bicepsy
Víte, že...
