Reklama:

Radikální změna (XIX.): Ze 144,5 kilo zpátky pod stovku

10.567 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Motivace

[Text: Ivan Barták] 10. srpna 2018 jsem oslavil 33 let. Uvědomil jsem si, že už jsem skoro v půlce života, a se svou váhou 144,5 kg jsem nebyl moc spokojený. A tehdy začala má druhá životní etapa. Většinou mé stravování probíhalo ve formě oběda a večer kolem 22:00 jsem to doladil pěknou hromadou jídla a dvěma pivy k tomu.

Začal jsem tedy jíst 5x denně a každý den trávil hodinu na Orbitreku. Během prvních 6 měsíců jsem sundal 40 kg a dostal se na 104,5 kg. Po 4 měsících jsem začal chodit cvičit, nejprve s kamarády a po pár měsících jsem začal spolupracovat s trenérem. Nejníž jsem se dostal na váhu 98,5 kg.

V současné době jsem na 102,5 kg, stále držím jídelníček, cvičím 6x týdně a ze svého života jsem vypustil pivo, veškerý alkohol a tučná jídla. Při představě, že jsem s sebou tahal 50 kg tuku, je mi blivno. :-) Ještě zdaleka nejsem u cíle své cesty, ale baví mě to a budu se snažit dobojovat to do konce. Mým snem je absolvovat alespoň jednu soutěž v kulturistice.


Proměna Ivana Bartáka - fotogalerie


Podařil se Vám také podobně skvělý výsledek? Chtěli byste i Vy motivovat ostatní čtenáře a čtenářky? Neostýchejte se nám ozvat na redakce@ronnie.cz, budeme rádi! Ukažte, že i Vy jste to dokázali!



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

11.06.13:51Arnold Strong - Hodina kardia slusny vykon na 144 kilo
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra