[Text: Ivan Barták]
10. srpna 2018 jsem oslavil 33 let. Uvědomil jsem si, že už jsem skoro v půlce života, a se svou váhou 144,5 kg jsem nebyl moc spokojený. A tehdy začala má druhá životní etapa. Většinou mé stravování probíhalo ve formě oběda a večer kolem 22:00 jsem to doladil pěknou hromadou jídla a dvěma pivy k tomu.
Začal jsem tedy jíst 5x denně a každý den trávil hodinu na Orbitreku. Během prvních 6 měsíců jsem sundal 40 kg a dostal se na 104,5 kg. Po 4 měsících jsem začal chodit cvičit, nejprve s kamarády a po pár měsících jsem začal spolupracovat s trenérem. Nejníž jsem se dostal na váhu 98,5 kg.
V současné době jsem na 102,5 kg, stále držím jídelníček, cvičím 6x týdně a ze svého života jsem vypustil pivo, veškerý alkohol a tučná jídla. Při představě, že jsem s sebou tahal 50 kg tuku, je mi blivno. :-) Ještě zdaleka nejsem u cíle své cesty, ale baví mě to a budu se snažit dobojovat to do konce. Mým snem je absolvovat alespoň jednu soutěž v kulturistice.
Proměna Ivana Bartáka - fotogalerie
Podařil se Vám také podobně skvělý výsledek? Chtěli byste i Vy motivovat ostatní čtenáře a čtenářky? Neostýchejte se nám ozvat na
redakce@ronnie.cz, budeme rádi! Ukažte, že i Vy jste to dokázali!