Reklama:

Recept na proteinové mini dortíky

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Během karantény jsem si našla novou zálibu, a to pečení zdravějších verzí dobrot. Člověk měl omezený pohyb, tak nebylo úplně potřeba se cpát od rána do večera větrníky. Moje nejlepší kamarádka je stejný blázínek jako já, takže se každý týden předháníme, kdo vymyslí lepší recept. Tento víkend jsme ale daly hlavy dohromady a udělaly tyto mini dortíčky.

Ingredience na těsto:

  • 100 g hladké mandlové mouky
  • 100 g proteinu Alavis Maxima
  • 120 g másla
  • 1 vejce
  • 5 lžic vody
  • 3 lžíce holandského kakaa
  • pár kapek citronové šťávy
  • sladidlo dle chuti

Ingredience na náplň:

  • 250 g mascarpone
  • 1 balení 33% smetany
  • tabulka kvalitní hořké čokolády + 2 lžíce kokosového oleje

Postup:

Nejprve si vypracujte těsto, vyválejte na silnější plát, vykrojte kolečka a pečte na cca 170 stupňů asi 15 minut. Mezitím si vyšlehejte smetanu s mascarpone a ve vodní lázni připravte čokoládu s kokosovým olejem na ozdobu dortíků. Po vychladnutí koleček už pouze naplníte krémem, ozdobíte čokoládou a ovocem.

Jestli má pro mě někdo nějaký tip na recept, sem s ním do komentáře do diskuse. Ráda vyzkouším něco nového. Dobrou chuť!




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 65 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Pavel Beran (05/...
Milan B. (09:16) • niktoš má svaté právo všem kecat do života a zároveň privilegium, že jemu do života kec...
magazínTréninkový videolog: Pavel Beran (05/...
ironfighter (08:38) • Turek a treba i Slavoj je ukazkou toho, ze nad genetikou nevyhrajes. Kazdy proste mame...
magazínTréninkový videolog: Pavel Beran (05/...
Milan B. (07:19) • normální osvědčené cvičení dělá a přidává kompenzační cviky...
magazínTréninkový videolog: Pavel Beran (05/...
Paulie02 (02:48) • Je úplně jedno jak cvičí. Ani kdyby cvičil jako Turek nebo Branch, tak ty záda se nepoh...
magazínTréninkový videolog: Pavel Beran (05/...
ironfighter (00:06) • Znat ano, jako kulturistku, ktery byl vzorem toho, jak se cvicit nema. Dojebal svoje te...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie