Reklama:

Recept na proteinové mini dortíky

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Během karantény jsem si našla novou zálibu, a to pečení zdravějších verzí dobrot. Člověk měl omezený pohyb, tak nebylo úplně potřeba se cpát od rána do večera větrníky. Moje nejlepší kamarádka je stejný blázínek jako já, takže se každý týden předháníme, kdo vymyslí lepší recept. Tento víkend jsme ale daly hlavy dohromady a udělaly tyto mini dortíčky.

Ingredience na těsto:

  • 100 g hladké mandlové mouky
  • 100 g proteinu Alavis Maxima
  • 120 g másla
  • 1 vejce
  • 5 lžic vody
  • 3 lžíce holandského kakaa
  • pár kapek citronové šťávy
  • sladidlo dle chuti

Ingredience na náplň:

  • 250 g mascarpone
  • 1 balení 33% smetany
  • tabulka kvalitní hořké čokolády + 2 lžíce kokosového oleje

Postup:

Nejprve si vypracujte těsto, vyválejte na silnější plát, vykrojte kolečka a pečte na cca 170 stupňů asi 15 minut. Mezitím si vyšlehejte smetanu s mascarpone a ve vodní lázni připravte čokoládu s kokosovým olejem na ozdobu dortíků. Po vychladnutí koleček už pouze naplníte krémem, ozdobíte čokoládou a ovocem.

Jestli má pro mě někdo nějaký tip na recept, sem s ním do komentáře do diskuse. Ráda vyzkouším něco nového. Dobrou chuť!




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 43 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínEVLS Prague Pro 2026 - výsledky a fot...
Maty2000 (18:24) • Jinak teda bych chtěl pogratulovat panu Valaštekovi. Možná pro příště víc pokory a lidi...
magazínEVLS Prague Pro 2026 - výsledky a fot...
Maty2000 (18:22) • Jako Jeníček má potenciál velkej, hmotu má, nohy taky dost zlepšil, ještě něco málo nal...
magazínEVLS Prague Pro 2026 - fotogalerie se...
LeToucan (18:03) • To je asi jedno, už má svůj věk. Za chvíli se rozteče stejně jako Bonac.
magazínEVLS Prague Pro 2026 - výsledky a fot...
Paulie02 (17:51) • Proč mám pocit že pořadatelé žádné jiné závodníky nechtěli? Už ta exibice Andrew Jacked...
magazínEVLS Prague Pro 2026 - fotogalerie se...
yura007 (17:27) • Me se libi. Je to fakt dric a snad skoro 30 let jede nonstop hardocre treningy. Ten krp...
NOVÉ INZERÁTYpráce Hledáme nového trenéra do fitness stu...
Hledáme nového parťáka / parťačku do našeho trenérského týmu v Praze. Do našeho menšího soukromé...
bazar Posilovací lavice
Prodám kompletní domácí posilovací sestavu Hop-Sport ve velmi zachovalém stavu. Součástí sestavy...
bazar IRONMAN 2005-2006 - sberatelska...
Nabízím krásně zachovalou sběratelskou sadu 5 čísel legendárního časopisu IRONMAN z let 2005 a 20...
práce Hledáme nové trenéry do našeho rodinn...
Do naší GymRatFamily hledáme nové osobní trenéry, kteří chtějí pracovat v přátelském, komunitním...
seznamka Žena k ženě na všechno, co nás napadn...
Dobrý den, ráda bych poznala ženu, která má ráda pohyb,turistiku,výlety.. Ale umí také odpočívat...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje • Zásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie