Po pár měsících jsem zavítal opět do holešovického Bubalus CrossFit za všestrannou sportovkyní Terezou Luchesi a byl jsem zvědavý, co si pro nás po minulé průpravě ve stojkách přichystala.
Terka se pro tentokrát rozhodla, že čtenářům ukáže, jak na toes to bar a kipovaný shyb.
Stejně jako v minulém videu se na začátku nevyhnete pořádné rozcvičce, kde se můžete inspirovat některými méně známými cviky, které Terka zařadila. Po rozcvičce pak již následují cviky, které ukazují jednotlivé pohyby a které, když se Vám podaří propojit, Vám dopomůžou právě k již zmiňovaným toes to bar a kipovanému shybu, bez kterých se v CrossFitu neobejdete.
Tereza Luchesi - jak na toes to bar a kipovaný shyb
Víte, že...
