Reklama:

Illia "Golem" Yefimchyk a jeho neskutečný jídelníček!

16.641 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Pro začátek připomenu volně přeložený citát Ronnieho Colemana, když říkal, že každý chce být kulturista, ale nikdo nechce tahat pořádné váhy. Stejně tak totiž platí, že když chcete mít pořádné svaly, musíte taky pořádně jíst. A pokud chcete patřit mezi největší chlapy na světě, musíte taky jíst jako největší chlapi na světě, to znamená často a hodně. Illia "Golem" Yefimchyk na sobě nemá 160 kilo svalů náhodou. Stojí za tím spousta tvrdé práce jak v posilovně, tak nad talířem. A že si ho Illia naložit umí.

Od chvíle, kdy se Illia přestěhoval do Ameriky, ohrozil tamní restaurace mnohem víc než nějaký koronavirus. Kdo totiž provozoval "all you can eat", tedy "zaplaťte a snězte, kolik chcete", ten si s Illiou pořádně naběhl. V následujícím videu Vás Illia seznámí se svým jídelníčkem, dozvíte se, co všechno je potřeba sníst, aby uspokojil svoje každodenní nároky. Masa je opravdu neskutečně moc, nedokážu si představit spořádat něco takového. Ale při pohledu na ty nádherné kousky hovězího napříč videem se mi pořádně sbíhaly sliny.


Illia "Golem" Yefimchyk a jeho neskutečný jídelníček!



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

19.03.18:25tomášekp - Tak zkouknul jsem video, něco jsem si o tomhle chlapíkovi ..
19.03.14:04GunarGustafson - Rich Piana 2.0 bez syntholu ? Nezartuj.... Inak, pozral t..
19.03.13:00xroll - Připadají mi ty jeho svaly oteklé. Nechci říkat, že má v s..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínLazar Angelov: Bral anabolické steroi...
moab (09:28) • Proč by to dělal? S vysokou pravděpodobností by končil v poli poražených, což by jeho b...
magazínJak se stát závodníkem v powerlifting...
Palec077 (07:23) • `Vykoná dřep s takovou hloubkou, kdy je střed kyčelního kloubu níže než vrchol kolene,...
magazínLazar Angelov: Bral anabolické steroi...
Arnold Strong (23:14) • A proc Angel nezavodil v nejake kategorii ?kvuli zdraví?
magazínJ&M podcast: Jak se bude letos dařit českým kulturistům?
Mikuc (10:44) • Díky za info. Půl hodinka bez komentu proběhlé soutěže je akorát.) Uvidíme, co sezóna p...
magazínNedožité sedmdesátiny legendy kulturi...
Ronnie (14:27) • Také bych byl moc rád, kdyby kniha vyšla letos, ale bohužel tím, jak je složitá situace...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra