Reklama:

Illia "Golem" Yefimchyk a jeho neskutečný jídelníček!

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Pro začátek připomenu volně přeložený citát Ronnieho Colemana, když říkal, že každý chce být kulturista, ale nikdo nechce tahat pořádné váhy. Stejně tak totiž platí, že když chcete mít pořádné svaly, musíte taky pořádně jíst. A pokud chcete patřit mezi největší chlapy na světě, musíte taky jíst jako největší chlapi na světě, to znamená často a hodně. Illia "Golem" Yefimchyk na sobě nemá 160 kilo svalů náhodou. Stojí za tím spousta tvrdé práce jak v posilovně, tak nad talířem. A že si ho Illia naložit umí.

Od chvíle, kdy se Illia přestěhoval do Ameriky, ohrozil tamní restaurace mnohem víc než nějaký koronavirus. Kdo totiž provozoval "all you can eat", tedy "zaplaťte a snězte, kolik chcete", ten si s Illiou pořádně naběhl. V následujícím videu Vás Illia seznámí se svým jídelníčkem, dozvíte se, co všechno je potřeba sníst, aby uspokojil svoje každodenní nároky. Masa je opravdu neskutečně moc, nedokážu si představit spořádat něco takového. Ale při pohledu na ty nádherné kousky hovězího napříč videem se mi pořádně sbíhaly sliny.


Illia "Golem" Yefimchyk a jeho neskutečný jídelníček!




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

19.03.18:25tomášekp - Tak zkouknul jsem video, něco jsem si o tomhle chlapíkovi ..
19.03.14:04GunarGustafson - Rich Piana 2.0 bez syntholu ? Nezartuj.... Inak, pozral t..
19.03.13:00xroll - Připadají mi ty jeho svaly oteklé. Nechci říkat, že má v s..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJan Michal - trénink zad a bicepsů 2...
Milan B. (17:34) • testosteronová náplast nikomu kulturistickou formu nezlepší. potřebuješ látky, které zp...
magazínJan Michal - trénink zad a bicepsů 2...
Nekdo (21:15) • `Přeji Honzovi, aby ho vybrala dopingovka,` říká jeho trenér... Bavil som sa s A.I....
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Mikuc (21:41) • 30 není 40, tělo neočůráš - těch 70% bych řekl, že je naprosto v pořádku!
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Sakuran (18:08) • Kamaráde, nechci tě demotivovat, ale mně ještě není ani 40 a po deseti letech pauzy pro...
magazínSvalová paměť: Proč se forma vrací ry...
Milan B. (17:48) • tukové buňky jsou stejně unikátní, jakmile je člověk jednou vybuduje, už se jich nezbav...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje • Zásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie