Reklama:
Vitamíny a minerály pro imunitu
Vitamín D3, multivitamíny a minerály, ale třeba i probiotika. Klikněte zde.

Illia "Golem" Yefimchyk a jeho neskutečný jídelníček!

12.758 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Pro začátek připomenu volně přeložený citát Ronnieho Colemana, když říkal, že každý chce být kulturista, ale nikdo nechce tahat pořádné váhy. Stejně tak totiž platí, že když chcete mít pořádné svaly, musíte taky pořádně jíst. A pokud chcete patřit mezi největší chlapy na světě, musíte taky jíst jako největší chlapi na světě, to znamená často a hodně. Illia "Golem" Yefimchyk na sobě nemá 160 kilo svalů náhodou. Stojí za tím spousta tvrdé práce jak v posilovně, tak nad talířem. A že si ho Illia naložit umí.

Od chvíle, kdy se Illia přestěhoval do Ameriky, ohrozil tamní restaurace mnohem víc než nějaký koronavirus. Kdo totiž provozoval "all you can eat", tedy "zaplaťte a snězte, kolik chcete", ten si s Illiou pořádně naběhl. V následujícím videu Vás Illia seznámí se svým jídelníčkem, dozvíte se, co všechno je potřeba sníst, aby uspokojil svoje každodenní nároky. Masa je opravdu neskutečně moc, nedokážu si představit spořádat něco takového. Ale při pohledu na ty nádherné kousky hovězího napříč videem se mi pořádně sbíhaly sliny.


Illia "Golem" Yefimchyk a jeho neskutečný jídelníček!



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

19.03.18:25tomášekp - Tak zkouknul jsem video, něco jsem si o tomhle chlapíkovi ..
19.03.14:04GunarGustafson - Rich Piana 2.0 bez syntholu ? Nezartuj.... Inak, pozral t..
19.03.13:00xroll - Připadají mi ty jeho svaly oteklé. Nechci říkat, že má v s..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTomáš Mach - ramena a bicepsy v přípr...
GunarGustafson (13:42) • Mas pravdu, nastavil si mi zrkadlo. Zamyslim sa nad tym, preco sem chodievam, ked kultu...
magazínTomáš Mach - ramena a bicepsy v přípr...
Archa (13:13) • Pamatuji, jak tady Rando vykřikoval, že sem už nikdy nepřijde, nikdo ho tu neuvidí a žá...
magazínVeronika Zemanová - trénink nohou a h...
Archa (13:11) • Solidní trénovat v zimní bundě*2* kde je vůle, tam je cesta*79*
magazínDalší foto z archivu: Mamdouh Elssbia...
Marczus (16:16) • Ten šek na 30.000USD z EVLS dole ve vitríně našince celkem potěší, co vy na to? Je od n...
magazínTomáš Mach - ramena a bicepsy v přípr...
ygg (14:49) • Nechcete s tím jít do někam? OBA? Jo, já vím, akce a reakce a někdo začal a někdo napsa...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra