"Dáš pět kousků, krátkejch a usměvavejch. Bude to úplně strašná pumpa a takhle ty ramena úplně do*ebeš!" To byla základní informace, kterou dal trenér Tomáš Bureš svému svěřenci Josefu Květoňovi předtím, než tenhle brutální trénink na ramena a bicepsy začal. Těmi "pěti kousky" byly myšleny gigantické série o pěti cvicích, které byly následované shazovanými sériemi bicepsových zdvihů s EZ osou. Tenhle trénink pochází s dílny kulturistické legendy Miloše Šarčeva a Tomáše do něj zasvětil kulturista a fotograf Josef Adlt, který takhle se Šarčevem sám cvičil. Vybavíte si Tomášova výrazná ramena? Tak právě těmito tréninky je vybudoval.
V minulém videu jste mohli Pepu Květoně vidět 6 dní před Xtreme Fitness Challenge Poland, kde Pepa vybojoval zlato v kategorii nad 102 kg a v absolutce bojoval o profesionální kartu, která mu o malý kousek unikla. A v přípravě na závody byl i v době, kdy jsme v posilovně Olympia Fitness Hostivař natáčeli dnešní video. Jeho cílem mělo být Ben Weider WorldWide Classic UK ve Velké Británii nebo Olympia Amateur Tunisia. A tady se dostáváme ke kameni úrazu. Závody v Tunisku byly totiž mezitím zrušeny a vzhledem k uzavřeným hranicím nemůže Pepa vycestovat ani do plánované Anglie. Podle slov jeho trenéra tedy vyčkávají, jak se situace vyvine, a budou závodit, jak jen to bude možné. Nezbývá než Pepovi popřát hodně štěstí a pevné nervy a Vám, ať se líbí dnešní video!
Josef Květoň:
- ramena a bicepsy 2 týdny před Ben Weider WorldWide Classic UK 2020
