V jednom z předchozích videonávodů jsme se podívali na to, jak v posilovně budovat velké paže, a dnes se zaměříme ještě podrobněji na samotný biceps. Jak zajistit jeho maximální růst, jak správně zapojit jednotlivé hlavy a jak efektivně cvičit, pokud máte k dispozici pouze jednoruční činky? Právě na to se tentokrát ve svém videu zaměřil Standa Paseka.
Stanislav Paseka má na kontě více než 13 let cvičení a jako trenér spolupracuje s klienty již více než 11 let. V roce 2016 si vyzkoušel i soutěžní pódium, když se představil na žilinském Diamond Cupu.