K dnešnímu tréninku jsem kulturistu Lukáše Šimánka tak trochu vytrhnul z odpočinkového dne, ale ani přes náročný tréninkový týden mu nedělalo problém vyrazit ze Strakonic, zajet do pražské Olympie v Hostivaři, kde se připravuje pod taktovkou Tomáše Bureše, a natočit se mnou tréninkové video. Musím říct, že jsem byl hodně zvědavý, co si Lukáš do tréninku zad připraví. Při nehodě přišel o nohu, takže musí volit vhodné cviky a ne každý je pro něj ideální. Jak od Lukáše uslyšíte, u spousty z nich se může zdát provedení totožné, ale ve výsledku to u něj ve srovnání s ostatními cvičenci bude nebe a dudy. Musí se navíc soustředit pouze na danou partii a vyvarovat se zapojení jiných svalů.
Lukáše čekají jarní závody a vzhledem ke zranění druhé nohy bude nastupovat v kulturistice vozíčkářů. Jeho plány směřují na jarní nominaci na mistrovství Evropy, po které by se rád připravil na mistrovství ČR.
Užijte si dnešní video, a kdybyste se chtěli podívat, jak Lukáš maká na trénincích, nebo na něj měli nějaký dotaz, který třeba ve videu nezazněl, mrkněte se na jeho Instagram.
Lukáš Šimánek - trénink zad
Víte, že...
