Zlatou trojkou cviků s vlastní váhou jsou bezpochyby dřepy, kliky a shyby. Na problematiku a význam kliků jsme se podívali minule, dnes tu máme shyby, jejichž věhlas dokládá i popularita a rozšíření více či méně nebezpečných domácích hrazd. Jestli jsou shyby skutečně efektivním cvikem pro svalový rozvoj zad a jaké varianty zvolit, ať už jste začátečník, nebo pokročilý cvičenec, se dozvíte v přehledně zpracovaném videu Standy Paseky. Tentokrát se zvláštním hostem, světovým rekordmanem ve shybování Honzou Karešem.
Stanislav Paseka má na kontě více než 13 let cvičení a jako trenér spolupracuje s klienty již více než 11 let. V roce 2016 si vyzkoušel i soutěžní pódium, když se představil na žilinském Diamond Cupu.
Víte, že...
