Chcete se naučit stojku nebo chůzi po rukou a stále se Vám nedaří dosáhnout kýženého výsledku? Možná Vám pomůžou rady z dnešního videa, kterým Vás provede bývalá gymnastka, vzpěračka a CrossFit závodnice Tereza Luchesi, která si dnes trénink přichystala ve své domovské tělocvičně Bubalus CrossFit v pražských Holešovicích. V první části Vás Tereza provede rozcvičkou, po které následují cviky a metody pro zlepšení stojek pro začátečníky. Dále přidá i rady pro chůzi po rukou pro pokročilejší a nakonec Vám ukáže, jak by mohl finální výsledek vypadat.
Po skončení tréninku jsme s Terezou tradičně udělali rozhovor, kterým by ale byla škoda překrýt parádní Terčino provedení všemi cviky, které popisuje od začátku do konce, a tak si můžete poslechnout samostatný rozhovor ve druhém videu.
Tereza Luchesi - jak na stojku
Tereza Luchesi - rozhovor
Víte, že...
