Reklama:

Radikální změna (XVI.): Ze dne na den bez jídla, pouze o vodě

10.263 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Motivace

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
Ján Černák
Vloženo: 15:33:59, 04.12.2019 | profil autora
Zdravím premena je to parádna klobuk dole. Taky sa o to pokušam ale nemam pevnu volu na jedlo mate nejakú radu. A co jest. DÍK

Hodnocení: 0
Blizard3
Vloženo: 11:19:37, 05.12.2019 | profil autora
Ahoj Jáne, děkuji za reakci. Vůle se změnit, je v podstatě to, co na začátek potřebuješ. Taky jsem před začátkem, ale i v průběhu diety, četl nespočet článků na netu. Problém je v tom, že jeden druhého neguje, místo toho, aby se doplňovaly. Nejdůležitější podle mě, je vypočítat si svůj bazální metabolismus, případně si zajít na měření tuků, kde ti metabolismus také zjistí. Já si svůj nastavil v aplikaci kalorických tabulek a pak už se jen snažím držet se v daných hodnotách, které jsem uváděl ve článku. Jistě si pak uvědomíš, jaké potraviny jsou ti prospěšné a jaké ne. Například 2 plátky žitného chleba + 2 plátky šunky + 2 plátky Eidam 20% sýru, 100g okurky = 5 kousků vánočního cukroví. To už je pak na zvážení, co si člověk vybere. Pokud budeš chtít poradit nějak podrobněji, co zabíralo u mě, napiš mi například soukromou zprávu na můj účet Blizard3 a rád poradím :) zatím se měj

Hodnocení: 0
LOW86
Vloženo: 07:38:36, 30.11.2019 | profil autora
Ahoj, tam za mě gratulace k úspěchu. Chtěl bych se zeptat jak ti s touto dietou na začátku bojovalo tělo? Nepociťoval jsi změny na zubech, nehtech nebo neprojevoval se nějak nedostatek vitamínu u mě se tělo brání oslabením imunity, když jsem jednou zkoušel drastičtější dietu. Měl jsi od začátku daný plán, že vodovou dietu budeš mít takhle dlouho nebo si to musel z nějakého důvodu ukončit? Já jsem momentálně tam kde si byl před vodovou dietou ( vyžranej na 127 kg ) a přemýšlím jakou cestou se vydat, ale vím že já měl z razantních diet šílený jojo efekty a za pár měsíců to bylo mnohem horší. A u mě je hroznej problém neaktivita v práci sedím 8 hodin u pc. A když přijedu domů v 15:30 tak hodinky ukazují jen kolem 3000 kroků. Zatím mám úkol udělat denně 10k kroků, zlepšit spánek který je většinou kolem 5-6hodin a snazim se pracovat s jídelníčkem u mě funguje vyvážená strava, ale je to běh na hrozně dlouhou dobu.

Hodnocení: 0
Blizard3
Vloženo: 19:30:46, 30.11.2019 | profil autora
Ahoj, dekuji za reakci. Urcite je dobre, ze chces udelat nejakou zmenu, to je pro zacatek super a drzim palce! Urcite budu rad, pokud budes psat sve pokroky a sledovat pripadne dalsi prispevky, kde se podelim podrobneji o zkusenosti. Kazdopadne to reknu strucne. Problemy jsem zadne, o kterych pises, nemel. Tohle asi pusobi na kazdeho jinak. Dietu jsem drzel tak, abych se dostal rychle vahove dolu, nedelal jsem zadnou aktivitu krom chuze cca 15000 kroku denne, vetsinou rychle prochazky. Vychazelo to kolem 7-8km denne. Pote jsem poznal pritelkyni, ktera dela Crossfit a tak jsem chtel zacit alespon posilovat, coz vedlo k uprave stravy a jidelnicku. Mam taky sedave zamestnani 7h denne u Pc, koncim ve 14:15 a jedu rovnou cvicit, zpravidla hodinu. Tak to mam denne, krom 1 dne v tydnu kdy mam volno. Zalezi na tobe, jakou cestou se chces vydat a kterou zkusis. Pokud ale upravis stravu dle jidelnicku, ktery budu taky sdilet a pridas i to cviceni(staci zakladni cviky a kardio) vaha pujde urcite dolu zdraveji a nebudes mit problemy. Budu rad, pokud tady klidne napises vice informaci, rad zkusim poradit. Kazdopadne nejsem zadny profesional ani na cviceni ani na jidlo, jen muzu poradit realne, co fungovalo me a co ne. Nejdulezitejsi je odhodlani, pak jde vse lepe. Drzim palce a tesim se na info o postupu, at pripadne muzu sdilet v dalsim clanku ! Tom

Hodnocení: 0
Arnold Strong
Vloženo: 17:00:50, 29.11.2019 | profil autora
Jo vypadá dobře ale ty strie jak mel dříve na tom bríchu to je hruza

Hodnocení: 0
Blizard3
Vloženo: 18:04:13, 29.11.2019 | profil autora
Ahoj, děkuji za reakci, bohužel strie zůstaly. 🤷♂ Existují možnosti, jak se jich zbavit alespoň částečně (gely, masti atd) ale aspoň mám něco, co mi připomíná kam už se nechci dostat 😄

Hodnocení: 0
Arnold Strong
Vloženo: 18:09:27, 29.11.2019 | profil autora
A problemy s povislou kuzi mas trochu?Kolik kardia jezdis kazdy den ?

Hodnocení: 0
Blizard3
Vloženo: 18:42:23, 29.11.2019 | profil autora
Nene povislá kůže mě netrápí, momentálně začínám celý prosinec/leden kardio 1h denně. Teď dávám pouze doplňkově po cvičení 20 minut. Snažím se mít hlavně vysokou intenzitu tréninku.







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra