Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Reebok CrossFit Games Open 2020 - WOD 20.4

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Soutěže

Reebok CrossFit Games Open 2020
- WOD 20.3
Reebok CrossFit Games Open 2020
- WODy 20.1 a 20.2

Starý dobrý chipper, to bude úkol čtvrtého týdne soutěže Open 2020 pro účastnící se atlety celého světa. Protože v tomto WODu čeká závodníky těžká činka, určitě je potřeba před pokusem nezanedbat důkladné zahřátí a rozhýbání ramen i kyčlí. Co koho zpomalí, nebo zastaví? Budou to dřepy na jedné noze, které se na Open objevují vůbec poprvé? Nebo bude stopkou váha na čince?

Každý bude mít vzhledem ke svým schopnostem trochu jiné cíle i strategie k jejich dosažení, ovšem pro všechny bez rozdílu výkonnosti zřejmě bude společná snaha udržet plynulé tempo a ušetřit co nejvíce sil na moment, kdy dojde k setkání s limitujícím faktorem. Hodně štěstí všem.

Open workout 20.4 - na čas (časový limit 20 minut)
opakování cvik
30 box jumps
15 clean and jerks - 95 lb (43 kg)
30 box jumps
15 clean and jerks - 135 lb (61 kg)
30 box jumps
10 clean and jerks - 185 lb (84 kg)
30 single-leg squats
10 clean and jerks - 225 lb (102 kg)
30 single-leg squats
5 clean and jerks - 275 lb (125 kg)
30 single-leg squats
5 clean and jerks - 315 lb (143 kg)


Standardy pro WOD 20.4




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie