Reklama:

Reebok CrossFit Games Open 2020 - WOD 20.3

1.835 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Soutěže

Reebok CrossFit Games Open 2020
- výsledky po WODu 20.2
Reebok CrossFit Games Open 2020
- WODy 20.1 a 20.2

Přichází třetí týden Open a s ním vyhlášení třetího soutěžního workoutu. Co si organizátoři na závodníky vymysleli tentokrát? Pěknou kulišárnu, dalo by se říct. Kombinaci tahového cviku, kterým je deadlift, a tlakového, v tomto případě handstand push-ups, a následně handstand walk. I při tomto workoutu bude muset každý pečlivě zvážit svoje schopnosti a přichystat si tu správnou strategii právě pro sebe.

Začátečníkům určitě neuškodí odjet si workout v přítomnosti trenéra nebo přátel, kteří vyhecují k maximálnímu výkonu, ale zároveň pomohou vychytat logistické maličkosti, které Váš výkon ještě posunou. Hodně štěstí všem.

Open workout 20.3 - na čas
opakování / vzdálenost cvik
21 deadlift - 225 lb (102 kg)
21 handstand push-up
15 deadlift - 225 lb (102 kg)
15 handstand push-up
9 deadlift - 225 lb (102 kg)
9 handstand push-up
21 deadlift - 315 lb (143 kg)
50 ft (15 m) handstand walk
15 deadlift - 315 lb (143 kg)
50 ft (15 m) handstand walk
9 deadlift - 315 lb (143 kg)
50 ft (15 m) handstand walk


Standardy pro WOD 20.3



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra