Hasičská stanice v Praze - Modřanech patří mezi ty nejmodernější v celé Praze. Kromě veškerého technického vybavení nabízí i slušně zařízené sportoviště a nechybí v něm ani posilovna. A právě na stanici do Modřan mne pozval hasič a závodník ve physique mužů Ondřej Novák, který se připravuje na mezinárodní závody Diamond Cup Prague 2019. Ondru jsme Vám nedávno představili prostřednictvím rozhovoru, ovšem já jsem si samozřejmě nemohl nechat ujít možnost vypravit se na hasičskou stanici s kamerou!
V dnešním videu Vás čeká nejprve Ondrův trénink hrudníku, zad a břicha v přípravě na podzimní soutěže. Jednotlivé partie cvičil Ondra na střídačku, kdy začal hrudníkem a pokračoval zády. Úplně nakonec si ještě dal tři supersérie na břicho. Pak už se převlékl zpět "do pracovního", pohostil mě skvělou bramboračkou, kterou si kluci na služebně společně uvařili, a provedl mne celou stanicí. Těšte se na ukázku garáže, hasičské techniky i na pořádně akční závěr! Pod videem navíc najdete Ondrovy fotky z letošního mistrovství Evropy a ukázky toho, jak tráví volný čas. Užijte si video a držte Ondrovi palce v přípravě!
Ondřej Novák
- trénink 7,5 týdne před Diamond Cup Prague 2019
Ondřej Novák na mistrovství Evropy a při surfování
Foto z Mistrovství Evropy 2019:
Josef Adlt
