Reklama:
Proteinová svačinka od Smartlabsu 3000 g + 908 g ZDARMA
Nesnídáte? Nesvačíte? Máme pro Vás skvělý tip, jak to napravit! Více zde.

Ondřej Novák - hasič a závodník ve physique mužů

3.765 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Ondřej Novák: "Zvládat práci hasiče i soutěžní přípravu je pro mě výzvou."

Hasičská stanice v Praze - Modřanech patří mezi ty nejmodernější v celé Praze. Kromě veškerého technického vybavení nabízí i slušně zařízené sportoviště a nechybí v něm ani posilovna. A právě na stanici do Modřan mne pozval hasič a závodník ve physique mužů Ondřej Novák, který se připravuje na mezinárodní závody Diamond Cup Prague 2019. Ondru jsme Vám nedávno představili prostřednictvím rozhovoru, ovšem já jsem si samozřejmě nemohl nechat ujít možnost vypravit se na hasičskou stanici s kamerou!

V dnešním videu Vás čeká nejprve Ondrův trénink hrudníku, zad a břicha v přípravě na podzimní soutěže. Jednotlivé partie cvičil Ondra na střídačku, kdy začal hrudníkem a pokračoval zády. Úplně nakonec si ještě dal tři supersérie na břicho. Pak už se převlékl zpět "do pracovního", pohostil mě skvělou bramboračkou, kterou si kluci na služebně společně uvařili, a provedl mne celou stanicí. Těšte se na ukázku garáže, hasičské techniky i na pořádně akční závěr! Pod videem navíc najdete Ondrovy fotky z letošního mistrovství Evropy a ukázky toho, jak tráví volný čas. Užijte si video a držte Ondrovi palce v přípravě!


Ondřej Novák
- trénink 7,5 týdne před Diamond Cup Prague 2019


Ondřej Novák na mistrovství Evropy a při surfování


Foto z Mistrovství Evropy 2019:
Josef Adlt


Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 74 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra