V rubrice čtení...
Jako obvykle si nenechte na straně 6 ujít rozhovor z titulní strany s krásnou, mladou a talentovanou Barbarou Nesvadbovou. Mj. se dozvíte více o tom, proč má spisovatelka raději ženy, a koho miluje ze všeho nejvíce.
Strana 18 je jako vždy vyhrazena osobnosti. Přestože (nebo spíše právě proto že) je Kryštof Hádek dosti mladý – je zajímavé přečíst si, proč má rád ženy.
Ne každému se poštěstilo navštívit zemi vycházejícího slunce. Iva Buschmann to štěstí měla, a tak se na straně 20 můžete do Japonska vypravit společně s ní.
Jakou zkušenost udělala se salony Jitka Asterová se dozvíte v její pravidelné rubrice na straně 28.
Sex ve třech – nenechte si ujít pikantní téma v podání sexuologa MUDr. Radima Uzla na straně 30.
V oddíle zdraví...
Bylinkové zbraně – bylinky nejen pro chuť, ale především pro zdraví: stále aktuální téma, o kterém se více dočtete na straně 38.
Dopřejte si péči podle tibetské filosofie: tibetskou masáž – a i když ji nevyzkoušíte, alespoň si o ní přečtěte na str. 40..
Jak odtučnit jídelníček je rada k nezaplacení. Více k tématu na straně 42.
I při tak teplé sezoně stále řádí Nachlazení a chřipky – jaká homeopatika nasadit se dočtete v pravidelném seriálu (strana 52).
Vláknina potřebná, ale většinou opomíjená – vše důležité, co potřebujete vědět se dozvíte na straně 54.
Solanka z třetihor je evropským unikátem – slaná voda se vyskytuje u nás také v oblastech uhelných ložisek, např. na Ostravsko-Karvinsku. Přečtěte si podrobnosti na straně 56 a napříště se již nemusíte ani vydávat k moři. Sluníčko ostatně naší pokožce příliš neprospívá!
O 13 pravidlech pro dosažení dlouhověkosti se můžete dočíst v dalším dílu seriálu Jak oddálit stárnutí na str. 58.
Když obličej mluví – naše tvář je odrazem duše, vlasy životního stylu... Máme ale také oči, nos, uši... Všechny orgány vypovídají. podrobnosti na str. 62.
První liposukce bez jehel a bolesti – z pravidelné rubriky vyzkoušeli jsme za vás na str. 66 stojí jistě alespoň za přečtení. Metoda je to jistě revoluční.
Můžete zůstat Stále mladá díky mezoterapii? Utopie, nebo fakt – raději si podrobně prostudujte stranu 68.
Zažívací obtíže aneb Co můžete udělat pro své dobré zažívání? Na straně 70 si mj. můžete přečíst doporučení, která se vám budou hodit po celý život.
Umíte si vybrat správný salon? Takřka vyčerpávající informace a rady týkající se kosmetických salonů najdete na stránce 72 v EXTRA příloze.
V sekci pohyb...
Běhání je droga – o pravdivosti výroku vás snad přesvědčí autor článku Miloš Škorpil na straně 82
Proč vaše cvičení nefunguje? aneb Jak proplout s úsměvem tělocvičnou se dozvíte na straně 86.
Veslování na suchu je pohyb, který protáhne všechny vaše svalové skupiny. Více strana 90.
Vychovejte si trenéra – jak si vybrat toho správného? Rady a tipy k nezaplacení získáte na stránce 100.
Na straně 112 už na vás čeká Zdravá lekce stripaerobiku.
Jóga: Jak vybrat tu pravou? Pokud byste ji chtěli vyzkoušet a nevíte si rady, pozorně pročtěte stranu 106.
Lenka Kuncová překonává sama sebe a zaslouží před ní, podobně jako před ostatními handicapovanými sportovci, smeknout. V rozhovoru na str. 110 z cyklu osudové příběhy se dozvíte více.
Rozhovory si opravdu užijete: další si můžete vychutnat na straně 120. Od jezdkyně Jany Polákové se mj. dovíte, že každý koník má jinou povahu.
Abyste uspokojili také své chutě, nalistujte stranu 124 a dejte se do vaření. Bylinky v kuchyni mají své místo několik set let a nejenže provoní každou kuchyni, ale jsou i moc zdravé.
A konečně na straně 136 vás čeká horoskop na dva měsíce, který pro vás vypracoval Antonín Baudyš.
