Pokud sledujete domácí jarní soutěže v kulturistice, určitě Vám neuniklo jméno Pepy Drdy. Prohnal se soutěžemi jako drak a v mužích i juniorech sbíral první a druhá místa. Stal se absolutním mistrem Čech v juniorech, juniorským vicemistrem republiky a na Extrifit Cupu získal absolutní vítězství jak v juniorech, tak v mužích. Za jeho úspěchy stojí jednak perfektní připravenost a zároveň i rozvoj jeho stehen. Skvěle vypracované nohy a vysekané hamstringy, to je zbraň, kterou poráží své soupeře. A právě na trénink nohou jsem za Pepou vyrazil do fitka Bcross Gym v Českých Budějovicích.
Trénink, který dnes v podání Pepy a jeho přítelkyně, sparingpartnerky a trenérky v jedné osobě Ivony Havlové uvidíte, není pro Pepu úplně běžný. Přeci jen měl v době natáčení dva dny po juniorském mistrovství republiky a šest dní před svými posledními závody letošního jara, kterými bude tuto neděli BFC Cup. Spojil proto dohromady trénink přední a zadní části stehen, které běžně jezdí odděleně. Výsledkem byl pořádně výživný trénink, ve kterém Vás kromě samotného předsoutěžního ždímání nohou čeká i intenzivní strečink a pózování! Užijte si video s tímhle borcem, který letos závodí s 85 kily, ale příští jaro by chtěl začínat dietu se 100 kg a 10 % tuku!
Josef Drda
- trénink nohou 6 dní před BFC Cup 2019
