Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Blaster- ze nepouzivas stroje je tvoje volba. Nicmene stroje mnohdy nahradi volne vahy a bezpecne a stejne ucinne, mnohdy i lepe procvici dany sval. Cvicim uz 20 let mimochodem. Sam jsem mel nekolik zraneni a kdybych necvicil na strojich tak nemuzu cvicit vubec.
Ja by som skôr povedal to, že stroje (mimo kladiek) sú pre tých, ktorí sa `dodžubkali` pri cvičení s veľkými váhami a nie ideálnou technikou. Ako napríklad ty, keďže si mal niekoľko zranení. Nič proti tebe, len píšem, že práve v takých prípadoch sú stroje fajn. Ale ich potreba je pre tých, ktorí sa neženú za veľkými váhami a cvičia technicky správne, nulová. Cvičenie na strojoch robí ľudí `neohrabenejšími`, zvykajú si len na špecifické dráhy pohybu, atď. Tak nech s tým NEZRANENÍ (tí, ktorých nelimitujú zranenia) radšej ani nezačínajú :-)
Super stroje! Skoda, ze moje fitko je nema.
Ta houpačka hlavně vyřadí záda a páteř a veškerý pohyb převezmou paže a hlavně prsní svaly. Nevede to k žádným cukavým pohybům při vynucených opakováních.
...a hlavne je to stroj, ktorý ako každý iný stroj (okrem kladiek) spôsobuje, že sa pri cvičení na ňom nezapájajú žiadne pomocné svaly a stabilizátory. Čiže zo zdravotného hľadiska je to zlý nápad, a ešte určite riadne drahý. `Zlaté` jednoručky, kettlebelli, veľká činka, kladky. Ja stroje (mimo kladiek) nikdy nepoužívam.
Uplně ses odklonil od principu stroje. Je to stroj na prsní svaly a to ze 100 %. Princip posilovacího stroje je snad izolovat. Není důvod na něm cvičit core. Ze zdravotního hlediska je to výborný nápad, protože eliminuje právě různá kroucení a cukání, což je velmi častým jevem.
Díky Vojto, krásná práce!!
Super video a krásne fitko.