[imgPR]3203_1[/imgP]Chcete nový M&F zaslat poštou?
Pokud ano, klikněte zde![//imgP] V pořadí již 194. vydání společné české a slovenské edice měsíčníku MUSCLE&FITNESS přináší na 152 stranách opět množství atraktivního a zajímavého čtení pro návštěvníky posiloven obou pohlaví, všech výkonnostních kategorií a prakticky každého věku.
Titulní stránce aktuálního únorového vydání dominuje jeden z nejlepších českých kulturistů současnosti
Tomáš Bureš na stylizované fotografii Josefa Adlta.
Uvnitř čísla pak může čtenář sledovat Tomovu klikatou cestu od skromných začátků v panelákové posilovně v rodné Praze roku 1988 až po události roku 2006, poznamenané červencový zraněním bicepsu a krátce poté senzačním ziskem absolutního titulu Mr. Universe. Podmanivou atmosféru vyprávění z pera publicisty
Josefa Švuba vhodně dotvářejí další atraktivní snímky z tvořivé dílny Josefa Adlta (SEZNAMTE SE: TOMÁŠ BUREŠ).
Jiný lidský osud pevně spjatý s bodybuildingem představuje rubrika PROFIL v článku nazvaném
VŠECHNO MÁ SVŮJ ČAS!, jehož protagonistou je nadějný slovenský kulturista
Ľuboš Turčina – finalista mistrovství Evropy 2006.
Trojlístek portrétů loňských úspěšných českých a slovenských závodníků v bodybuildingu, resp. ve sportech z něho vzešlých, doplňuje interview se slovenskou kulturistkou
Alicí Kavuljakovou, zkoušející od roku 2006 své štěstí v bodyfitness.
Sofistikovanou strategii o deseti krocích, zasahujících do oblastí výživy, suplementace, tréninku a regenerace pro deset perných týdnů v posilovně nabízí metodický článek
10 ZPŮSOBŮ, JAK PROMYŠLENĚ A ÚČINNĚ NABRAT SVALY.
Množství tréninkových a dietních tipů, doporučení a návodů přináší v osmi rubrikách také
TRÉNINKOVÝ BLOK:
Všechno je v hlavě, říká známé rčení. Stejného názoru je i Josef Švub, který v tomto duchu vytváří sumu duševních atributů, nezbytných pro úspěch v „železné hře“ (TA PRAVÁ MENTALITA).
Co je nejdůležitějším faktorem tréninku. Odpověď nabízí Jeff T. Bush v zamyšlení
ETICKÝ PRINCÍP.
SPOLEHLIVÝ DŘEP – první část dvoudílného seriálu pro zvýšení síly ve dřepu. (Dokončení v březnovém vydání M&F.)
UPAŽOVÁNÍ VLEŽE NA RAMENA – specifika málo známého cviku představuje
Josef Švub v rubrice OBJEVTE.
MINILEKCE se zaměřuje na TLAK S JEDNORUČKAMI NA ŠIKMÉ LAVICI HLAVOU DOLŮ s přihlédnutím k požadavkům něžného pohlaví.
Metodu zvyšování síly legendárního kanadského siláka a jednoho z průkopníků powerliftingu
Douga Hepburna přibližuje Joe S. Powers v rubrice SPECIALITA (HEPBURNOVA METODA ROZVOJE MAXIMÁLNÍ SÍLY).
Návod na přípravu dýňové polévky se skořicovým toastem či hrnku chutné kávy s přihlédnutím k zásadám zdravého stravování
přinášejí rubriky MOUDRÉ VAŘENÍ a RECEPT MĚSÍCE.
Lze rozvíjet objem svalů, sílu i výbušnost v rámci jedné tréninkové jednotky. A pokud ano, jak. Odpovědi nabízí metodická rozprava
REVOLUČNÍ ECO TRÉNINK, jejíž závěry mají co říci sportovcům prakticky všech odvětví.
Exotické rysy a rostoucí sošnost postavy otevřely Alicii Densonové dveře do světa modelingu už ve dvanácti letech. Jelikož se však vnitřně nikdy neztotožnila s trendem, upřednostňujícím vychrtlý vzhled modelek, jako vášnivá sportovkyně rychle zaměnila přehlídková mola za soutěžní fitness. A úspěchy na sebe nenechaly dlouho čekat: v roce 2004 zvítězila v kategorii figure na soutěži Pro Natural American WNBF a o rok později skončila třetí na národním mistrovství NPC. Kromě toho se Alicia v roce 2004 stala Ms. Bikini Universe a v roce 2005 jí byl udělen titul Ms. MUSCLE&FITNESS. Více o ní i o jejím tréninku „šesti políček“ v článku
BŘÍŠKO PODLE ALICIE.
Rok 2006 byl v USA rokem Phila Heatha, 26letého kulturistického zázraku, který po zisku profesionální licence vstoupil mezi bodybuildery „z povolání“ vskutku impozantně – vyhrál oba profi-turnaje, kterých se doposud zúčastnil! Jisté je, že na jeho úspěchu má značný podíl i dieta, bez které by tak oslnivé formy nedosáhl. Jak se tedy Phil stravuje
Odpověď nabízí
Shawn Perine v článku Z KUCHYNĚ PHILA HEATHA.
Pětici klíčových cviků pro budování svalové hmoty zad od vzpřímovačů až po trapézy přináší rubrika
TRÉNINK – VÁŠ PRŮVODCE (PĚT ÚČINNÝCH CVIKŮ NA ZÁDA).
Běžeckého pásu jako účinného prostředku k úbytku tělového tuku si všímá rubrika
KARDIO (ZAÚTOČTE NA TUK).
Jak zvýšit dynamickou sílu. Odpověď dají závěry vědecké studie, prezentované ve
SVĚTĚ FITNESS. Tatáž rubrika si všímá role testosteronu v procesu nárůstu svalové hmoty (KLÍČOVÁ ROLE TESTOSTERONU) nebo nabízí zdravé alternativy k obecně rozšířeným pochutinám, většinou však nevalné nutriční hodnoty (NEVHODNÁ JÍDLA).
CESTA BOJOVNÍKA. Seriál 16-násobného světového šampióna, karatisty a kickboxera
Romana Voláka o jeho osobní filozofii bojových umění pokračuje třetím dílem, zaměřeným tentokrát na techniku kopu známého jako high kick.
Může fyzické cvičení vést ke zlepšení erekce stejně, jako užívání speciálních léků. Více v odborné studii
SEX A FITNESS.
FIT NA SNĚHU. Pod tímto názvem přináší rubrika KONDIČNÍ PŘÍPRAVA specializovaný trénink pro sjezdové lyžování, snowboarding i běh na lyžích.
V rubrice NA SLOVÍČKO zpovídá Ľudovít Major jubilanta redakčního týmu
Josefa Švuba.
Sekce SOUTĚŽE nabízí reporty z posledních ročníků Miss & Mr. Fitness,
MS v sportovním aerobiku, Velké ceny Dubnice, Grand Prix Slovakia,
Tatranského poháru, Grand Prix Fitness Vyškov a ATP Grand Prix Eskap Poděbrady.
Příznivce extrémního bodybuildingu potěší exkluzivní foto-návraty k loňské Dutch Grand Prix
(autor snímků Josef Adlt) nebo v rubrice GALERIE atraktivní defilé všech patnácti semifinalistů Mr. Olympia 2006.
K vyvrcholení uplynulé profesionální sezóny se vrací v rubrice ZE ZÁKULISÍ i
Ľudovít Major v odpovědích na dotazy čtenářů (JAK JSEM VIDĚL OLYMPII).
Dozvuky nejvýznamnější události roku 2006 na amatérské kulturistické scéně zase rezonují v rubrice
FÓRUM, která nabízí polemiku nad kláním v klasické kulturistice nad 178 cm na světovém šampionátu v Ostravě (MALIŇÁK A VINOGRADOV).
Kaleidoskop zajímavostí a aktualit o osobnostech sportů spřízněných s tématickým záběrem časopisu
MUSCLE&FITNESS zprostředkovává na více jako dvou stranách MUSCLE NEWS; památnou fotogalerii nedávno zesnulé průkopnice „železné hry“ pro něžné pohlaví
Abbye Stockton přináší MUSCLE NEWS IN MEMORIAM. Pestré pele-mele výjimečných momentů z barvitého světa sportu nabízejí i oba
POSEDOWNy.
Svůj prostor k vlastní prezentaci dostává opět i čtenářská obec M&F prostřednictvím fotokonkurzů
KRÁSY LÉTA 2006 a Mr. BICEPS 2006.
Na posteru uprostřed čísla figuruje z jedné strany Ľuboš Turčina (autor
Igor Kopček), po jeho otočení potěší zejména mužské oko sličná Alicia Denson (autor Randee St.
Nicholas).
Nové číslo populárního měsíčníku Muscle&Fitness si nyní můžete objednat i prostřednictvím internetového obchodu Ronnie.cz! Stačí kliknout zde a do 24 - 72 hodin je M&F ve Vaší schránce! Na stejné stránce si můžete objednat i výhodné předplatné!
