Reebok CrossFit Games Open 2019 - výsledky po WODu 19.5

Reebok CrossFit Games Open 2019 - WOD 19.5

Workout 16.5 - thrusters, burpees. Workout 17.5 - thrusters, double unders. Workout 18.5 - thrusters, chest to bar pull-ups. Není divu, že thrusters se očekávaly i v 19.5. A taky, že skutečně přišly. V kombinaci s chest to bar pull-ups. Ovšem překvapením možná bylo celkové množství opakování. Řada 33-27-21-15-9, dohromady tedy 210 opakování s časovým limitem 20 minut. Pěkná nálož. Ti nejlepší se tak dlouho netrápili. Například nejlepší muž 19.5 Mathew Fraser celý úkol zkompletoval za pouhých 6 minut a 53 vteřin. Nejlepší výsledek ve workoutu 19.5 mezi ženami si zapsala s časem 7:14 McKenzie Flinchum.

WOD 19.5 v podání českých crossfitových atletů

Jak se poslední workout Open 2019 líbil českým závodníkům? Co si o 19.5 pomyslel po jeho zveřejnění Radek Hadrovský, kterému se jej podařilo zvládnout nejlépe z českých mužských závodníků kategorie 45 - 49 let?

"Byl jsem v klidu. Myslím, že CH2B a thrustery čekal celý svět. Já byl rád, že shyby přišly až na konci celých Open. Dva týdny před nimi jsem si poranil zádový sval, při visu na hrazdě mi v něm škubalo a štípalo, takže nic moc," říká Radek a dále vykresluje, jak si to s 19.5 naplánoval. "První pokus jsem jel tradičně v pátek, zvolil jsem kippové provedení CH2B a také to na celkovém čase bylo znát. Ze soboty na neděli jsem ale nemohl bolestí spát a byl jsem rozhodnutý, že zůstanu u jednoho pokusu jako u 19.3. Zároveň mi ale bylo líto zahodit průběžné 60. místo ve světovém žebříčku. Takže jsem si trochu vylepšil náladu brufeny a v pondělí dal druhý pokus. Záda povolila a dovolila jet butterfly provedení. Byl to obrovský rozdíl ve výsledném čase. Jsem realista, s mojí tělesnou váhou to bylo maximum."

A co Radek říkal bezprostředně poté, co workout 19.5 dobojoval? "Říkal jsem si, zaprvé, super, záda to vydržela, zadruhé, super, nebudu za vola, co to nedal v time capu, zatřetí, super, Open už je za mnou a teď můžu konečně na panáka." (smích)

Jako asi nikoho, ani Filipa Kusalíka, vítěze workoutu 19.5 mezi muži, poslední úkol Open nepřekvapil. Jakou strategii si na něj připravil? "Moje taktika byla rozdělovat thrustery do tří setů a shyby jít přibližně po 5 opakováních. Bohužel jsem ale trochu přepálil tempo, a tak to bylo znát v druhé části workoutu a také po něm," říká Filip ke svému prvnímu pokusu, u kterého ale nezůstalo. "Jelikož jsem viděl prostor ke zlepšení, rozhodl jsem se to zkusit ještě jednou. Druhý pokus ale nedopadl líp, a tak jsem se musel smířit s časem z prvního pokusu," přiznává Filip a na vrub WODu 19.5 dodává: "Workout se mi líbil, i když bych uvítal trošku menší počty opakování." S tímto Filipovým názorem zřejmě budou souhlasit mnozí.

V dalším článku Vám přineseme celkové výsledky Open doma i ve světě a představíme národní šampióny!

* s lehčí variantou cviků