Co myslíte? Dá se udělat pěkná forma i po čtyřicítce? V dnešním videologu Vám Alena Hatvani s Jirkou Vilímkem představí zajímavé tipy, které Vás přesvědčí, že věk je skutečně jen číslo.
Jistě spousta z Vás již Alču s Jirkou zná. Oba jsou to úspěšní závodníci. Alena je zástupkyní dámské kategorie physique, Jirka je zástupcem pánské kategorie physique a poslední dobou také kategorie classic physique. Oba už mají četné závodní zkušenosti a také úspěchy.
Ovšem v dnešním videologu se Vám Alča s Jirkou představí spíše jako normální lidé, kteří mají své rodiny, děti, a přesto si zvládají udržovat formu. Jste zvědaví, jak takový zápřah zvládají? V první polovině videa odcvičili trénink zad, který z jejich přípravy nelze vynechat. Ten byl pod vedením Jirky Vilímka. A nutno říct, že Alču vůbec nešetřil. Téměř každý cvik byl v supersérii následován dalším a váhy stále stoupaly. Ovšem v druhé části si pro Vás Alča přichystala trénink na zpevnění břišních svalů, který je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé cvičence.
Pokud Vás zaujaly prostory, ve kterých jsme video natáčeli, určitě neváhejte navštívit Jirkovo Fitness Victory. A pokud Vás zaujali Alča s Jirkou jako osobnosti, navštivte jejich instagramové profily - Alča a Jirka.
Alena Hatvani a Jiří Vilímek - trénink zad a břicha
