Reebok CrossFit Games Open 2019 - výsledky po WODu 19.1

	Reebok CrossFit Games Open 2019 - WOD 19.1
	Novinky v pravidlech soutěže CrossFit Games pro rok 2019
	CrossFit: Slovník cviků a pojmů

Dvacetiminutový AMRAP na úvod Open byl po několik let tradicí, ovšem v letošním roce postihly soutěž mnohé změny a také otevírací workout o 5 minut ubyl. Ovšem i patnáctiminutová kombinace wall ballů a vesla byla pekelná, i když ji naprostá většina účastníků zvládla ve forma Rx'd, tedy bez nutnosti uchýlit se k odlehčené variantě scaled.

Strategie při tomto workoutu nebyla složitá. Šlo o to najít si adekvátní tempo na vesle, zvládnout wall bally, nejlépe unbroken, případně s přestávkami, ale s co nejkratšími, a příliš se nezdržovat na přechodech mezi oběma disciplínami. Za tím účelem radil Rich Fronning přistavit si veslovací trenažer co nejblíže terči na wall bally.

Celosvětově si s tímto workoutem nejlépe poradil osmatřicetiletý norský atlet Snorre Fjaagesund, který ve stanoveném čase stihl 10 celých kol a ještě 19 wall ballů a 12 cal na vesle k tomu, mezi ženami se na úvod Open nejlépe dařilo Američance jménem Olivia Leeper, která v časovém limitu zkompletovala 9 celých kol a k nim přidala ještě 19 wall ballů a 10 uveslovaných kalorií.

WOD 19.1 v podání českých crossfitových atletů

Soutěží Open žijí i české crossfitové tělocvičny. V mnohých gymech se účastníci Open setkávají, aby spolu aktuální workout probrali, prodebatovali nejlepší možnou strategii a také aby si workout společně odcvičili. Aby využili hecování i atmosféry živého souboje pro co nejlepší výsledek i možnosti podělit se o své dojmy bezprostředně po ukončení úkolu s ostatními. Pro mnohé je soutěž Open nejen sportovní, ale také společenská událost.

A pak jsou tu jedinci, kteří nepotřebují být motivováni zvenku, protože mají dostatečně silnou svou vlastní vnitřní motivaci. Jsou to ti, kteří vědí, že se mohou stát národními šampióny a jako takoví si zajistí přímý postup na Games.

Z českých žen je horkou favoritkou na tento postup Soňa Karásková, loni v Open nejlepší žena ČR, od které se očekává, že své prvenství obhájí i letos. Jaký postup si pro Open 2019 chystá? "Letošní Open pojedu na pohodu," plánuje přední česká atletka a se smíchem dodává: "Tedy alespoň doufám!"

Přístup "na pohodu" ovšem Soně hned v prvním workoutu vynesl excelentní dělené 17. místo na světovém žebříčku! Její výkon zaostával za výkonem nejlepší světové atletky v tomto workoutu o pouhých 28 opakování. "Výsledek mě mile překvapil, vůbec jsem s takovým umístěním v celosvětovém měřítku nepočítala," komentuje svůj výkon závodnice, která je současně trenérkou a spolumajitelkou pražské tělocvičny CrossFit With Us.

Ke svému brilantnímu výkonu navíc Soňa dodává, že první WOD brala jako zahřívací kolo a ani neměla pocit, že by jela zcela na 100 %. "Chci letošní Open odjet tak, aby to stačilo na postup na Games a abych se nezranila," osvětluje atletka svůj letošní přístup, který je ovlivněn faktem, že ačkoli výkonnostně Soňa stále roste, její tělo už začíná volat po větším množství regenerace a lepším přístupu k celkovému zdraví. Proto, pokud to nebude opravdu nezbytně nutné, půjde Soňa každý workout maximálně dvakrát.

Mezi muži patří prvenství v úvodním workoutu Martinu Feiferlíkovi, který dosáhl 368 opakování. "Po páteční zkoušce a sobotním tréninku jsem si nastavil tempo, které musím udržet, abych dosáhl svého cíle, a tím bylo dosáhnout 10 kol. To se nakonec nepovedlo, ale i tak jsem s výsledkem spokojený. Byl to pekelný workout. I když kombinace vesla a wall balls se mi zamlouvá, 15 minut bylo opravdu dost," říká atlet, který prý svůj trénink vzhledem k Open specificky neupravuje, jelikož tento závod pro něj není v jeho soutěžních plánech prioritou. "Open je specifická a náročná soutěž, která na pět týdnů naruší tréninkový program, a přikládat jí velký význam v rámci celé sezóny pro mě nemá cenu. Proto Open jedu z plných tréninků, které si upravuji jen poslední dny dle jednotlivých workoutů, a více se soustředím na jednorázové soutěže typu French Throwdown, German Throwdown atd.," specifikuje své priority plzeňský atlet.

I když Martin podal ve workoutu 19.1 nejlepší výkon mezi českými muži, za adepta na postup na Games se nepovažuje. "S mojí konzistencí a fyzickými atributy si myslím, že je těžké zvládnout na 100 % celou kvalifikaci a bojovat o první místo, i když by mě to potěšilo," říká sportovec, který má kromě účasti na několika zahraničních závodů ještě i další cíle. "Rád bych pokračoval v projektu GetUpSports, kde se snažím prostřednictvím sportu a tréninků na hranici možností učit lidi překonávat překážky, a to jak ve sportu, tak i v životě."

Kdo tedy bude mužským národním šampiónem a postupujícím atletem na Games? Na to si budeme muset ještě 4 týdny počkat.

* s lehčí variantou cviků