V formuláři je psané shyby do odpadnutí, to znamená, že jakmile se pustím hrazdy tak jsem odpadl? Ikdyž bych dokázal se znova chytit a udělat třeba dalších 5 shybů?
Sedy lehy - se zapřením nohou nebo bez?
Dřepy - do odpadnutí, za nějaký určitý čas?
Mezi jednotlivými cviky jsou pauzy na vlastním uvážení nebo nějak vysokofrekvenčně, podobně jako u Fitskóre Lite?
Díky za odpovědi.
Ahoj, jakmile se pustíš hrazdy tak je konec. Jen u Lite, kde je časový limit můžeš naskočit zpátky. Sedy-lehy jsou bez zapření. Dřepy jsou bez časového limitu. Dokud ti to půjde, tak dřepuj. Pokud ti to přijde moc jednoduché, tak si nalož :-)
Pauzy záleží na tobě. Měl by jsi každý test jet stejně, aby bylo možné jednotlivé testy mezi sebou porovnávat. Jinak žádné velké pauzy mezi jednotlivými cviky. Pěkně ať to jede!
Martin
Víte, že...
